Cambiamenti stagionali, stress della vita quotidiana, cosmetici inadatti, spazzolature e colorazioni ripetute, disturbi ormonali.
I nostri capelli sono sottoposti ad aggressioni quotidiane che li indeboliscono e li assottigliano , fino a provocarne la caduta.
Naturalmente non si tratta solo di questi fattori, ma anche di altri, come l'alimentazione, che al giorno d'oggi è impoverita e non fornisce più la quantità di nutrienti necessaria per costruire la fibra capillare.
Scoprite in questo articolo come Prevenire la caduta dei capelli con la dieta giusta e gli integratori per capelli.
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I. Composizione dei capelli
I capelli sono costituiti per il 95% da cheratina.
La cheratina è una proteina cosiddetta "fibrosa", cioè una proteina che svolge un ruolo strutturale: fa parte dei tessuti del corpo e serve come base per la produzione di enzimi e ormoni. Il suo ruolo principale è protettivo.
La cheratina è composta da vitamine del gruppo B, oligoelementi, minerali e aminoacidi contenenti zolfo.
La vitamina B5 limita la caduta dei capelli, accelera la crescita e agisce per proteggere le cellule, la vitamina B9 agisce per riparare le cellule e la vitamina B8 stimola la crescita dei capelli.
Lo zinco protegge dallo stress ossidativo, il ferro trasporta l'ossigeno alle cellule, così come il magnesio.
Questo è essenziale per stimolare la microcircolazione sanguigna nel cuoio capelluto e fornire al bulbo pilifero tutti i nutrienti di cui ha bisogno per avere capelli sani.
Infine, la metionina combatte il processo di invecchiamento dell'organismo e rafforza i capelli perché contiene zolfo, un elemento essenziale per la cheratina.
Lacistina, insieme allo zinco, contribuisce alla sintesi delle proteine e del collagene. Aiuta ad assorbire il calcio, uno dei fattori necessari per la formazione del collagene, e la lisina stimola la crescita dei capelli.
In breve, si tratta di nutrienti che si possono trovare nella dieta e che fanno parte della composizione dei capelli. Quando l'apporto è insufficiente, quando si hanno carenze nelle vitamine responsabili della caduta dei capelli, i capelli si indeboliscono, si può osservare una perdita di lucentezza e una perdita di massa.
II. Cause della caduta dei capelli
La caduta dei capelli non è sempre legata all'alimentazione, poiché al giorno d'oggi siamo sottoposti a una serie di aggressioni quotidiane.
Lo stress e gli squilibri ormonali hanno la loro parte di colpa. Il cortisolo è l'ormone dello stress, che si attiva quando siamo sottoposti allo stress quotidiano.
Il suo ruolo è quello di aiutarci a prepararci ad affrontare lo stress che viviamo. Tuttavia, quando lo stress è troppo forte e costante, può diventare cronico e il suo livello rimane troppo alto.
La sua secrezione provoca il restringimento dei follicoli piliferi e dei vasi sanguigni, la fibra capillare non è più adeguatamente irrigata, le sostanze nutritive non sono più fornite in quantità sufficiente e i capelli diventano fini, fragili e infine cadono.
1. Patologie genetiche :
Poi c'è il fatto che non siamo tutti uguali e che la genetica ha la sua parte.
Esistono patologie genetiche come l'alopecia. È più comune negli uomini che nelle donne.
In realtà, si tratta di un eccesso di ormoni maschili: il testosterone, che accelera la crescita dei capelli e modifica il ciclo pilifero, che ha tre fasi.
La prima fase è la fase Anagen, una fase di crescita che può durare da 2 a 5 anni. Poi, con l'età, questa fase diventa sempre più breve.
La seconda fase è chiamata fase catagen. Riguarda solo il 3% dei nostri capelli ed è considerata una fase di "sonno", poiché il capello non cresce più. Tuttavia, rimane attaccato al follicolo pilifero.
La terza e ultima fase è la fase Telogen. Si tratta di una fase di riposo che interessa il 12% dei capelli. Il capello non cresce, ma rimane attaccato al suo follicolo per un periodo di 6-7 mesi, finché alla fine cade e lascia spazio alla creazione di un nuovo capello.
Nel caso dell'alopecia, il bulbo si sfibra più rapidamente e finisce per atrofizzarsi, creando aree di capelli sottili dove ce ne sono di meno. Una volta che i capelli muoiono, si possono osservare aree "vuote".
2. Squilibrio ormonale :
Infine, ci sono i disturbi ormonali che si verificano in occasione del ciclo mestruale, della gravidanza, del parto, dell'allattamento o della menopausa.
Poiché la crescita dei capelli è legata all'azione degli estrogeni, quando questi ormoni diminuiscono, cadono anche i capelli.
Prendiamo ad esempio la gravidanza: durante tutta la fase del concepimento, i nostri ormoni sono al lavoro, la loro produzione è aumentata.
Grazie agli estrogeni abbiamo capelli belli, setosi e lucenti e quando partoriamo perdiamo tutti questi benefici.
I livelli di progesterone e di estrogeni si abbassano, causando una significativa perdita di capelli. La maggior parte delle donne subisce la caduta dei capelli in occasione di determinati sbalzi ormonali, e questo è del tutto normale. In genere si regola automaticamente alla fine del ciclo mestruale, ad esempio.
Tuttavia, durante la menopausa, la produzione di estrogeni si interrompe bruscamente e ciò può causare il diradamento dei capelli. Per alcune ricrescono, per altre sono un disastro. Ecco perché esistono cosmetici adatti a questo problema.
II. Le soluzioni
1. Alimentazione
Come primo passo, è possibile modificare il proprio stile di vita e seguire una dieta equilibrata, sana e varia.
Portate con voi frutta e verdura di stagione, ricca di vitamine e minerali, per un piatto colorato!
Optate per i carboidrati complessi piuttosto che per quelli raffinati, che contengono meno zuccheri semplici e più fibre. Secondo studi recenti, gli zuccheri raffinati e i prodotti trasformati provocano reazioni ormonali che sono responsabili dei disturbi dei capelli.
Si consiglia inoltre di consumare acidi grassi buoni, ricchi di omega essenziali, che non vengono prodotti dall'organismo ma devono essere forniti dalla dieta.
I semi oleosi come le noci, le nocciole e le mandorle, gli oli vegetali e il pesce azzurro sono ricchi di omega 3 e 6. Hanno molte proprietà antiossidanti e ipocolesterolemizzanti, ad esempio. È possibile aggiungere proteine vegetali o animali per il loro elevato contenuto di aminoacidi.
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2. Integratori alimentari anti-caduta dei capelli
Se il cibo non è sufficiente, è possibile integrare la dieta. D-LAB offre integratori alimentari naturali al 100%, privi di nanoparticelle, sostanze controverse e test sugli animali.
Il nostro obiettivo è fornire tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno in dosi elevate e di buona qualità. Per questo motivo, con l'aiuto di un comitato scientifico, abbiamo sviluppato una gamma di prodotti per capelli in grado di rispondere a diversi problemi.
Per alleviare i problemi di caduta dei capelli, il nostro Assoluto di Cheratina è ideale per fornire cheratina di alta qualità, grazie a molecole di peso diverso che favoriscono l'assimilazione e contribuiscono a rafforzare la fibra capillare. Una volta prelevate dal flusso sanguigno, queste placche di cheratina si accumulano a livello del bulbo pilifero per cementare la fibra capillare e ridurre notevolmente la caduta dei capelli.
La nostra formula contiene cinatina, un principio attivo brevettato, naturale e simile a quello prodotto dall'uomo.
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In caso di perdita ormonale dei capelli, il nostro Programma Hair Mass è la risposta che stavate aspettando.
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Si consigliano 3 mesi di trattamento per attivare la memoria cellulare dei capelli, tenendo presente che il ciclo di vita cellulare dura 28 giorni. I risultati saranno più visibili e a lungo termine.
Routine di entrata e uscita
Non esitate a ottimizzare la vostra routine interna con una routine esterna.
Scegliete shampoo delicati e naturali adatti al vostro problema specifico, come ad esempio uno shampoo anticaduta a cui potete aggiungere qualche goccia di olio essenziale di ylang-ylang per stimolare la crescita dei capelli.
Non esitate a rallentare la caduta dei capelli massaggiando il cuoio capelluto per qualche minuto per riattivare la circolazione sanguigna.
Grazie a tutti questi consigli sarete in grado di fermare la caduta dei capelli e riconquistare una bella testa di capelli per la vostra più grande soddisfazione.
