Sonnenexposition: Vorbereitung, Schutz, Reparatur

In diesem Artikel beschreibt Célia Vepori Lucciardi, Kosmetikerin und Gründerin des Instituts A Perla Rara zeigt Ihnen, wie Sie die Sonne sicher genießen können!

L'exposition au soleil et le bronzage ont été mis à la mode en 1920 par Coco Chanel. Mais à cette époque, on ne pouvait pas connaître les conséquences des expositions répétées à cet ami chaleureux, car on arborait alors ombrelles et chapeaux à larges bords pour conserver le teint laiteux des héroïnes de romans.

Heutzutage wird nur in der westlichen Welt ein gebräunter und matter Teint propagiert. In einem Großteil der restlichen Welt ist es genau umgekehrt: Ein heller Teint ist ein Zeichen von Schönheit, Reinheit und sozialem Erfolg.

Die Strahlen der Sonne setzen sich aus mehreren Kategorien zusammen: Infrarot, sichtbares Licht, Ultraviolett, Röntgenstrahlen und Gammastrahlen. 

Heute werden wir die Achse der ultravioletten Strahlen entwickeln , die die schädlichsten Strahlen auf der Liste sind. Sie werden in drei Arten unterteilt: UVC, UVB und UVA. Hier einige Erläuterungen dazu.

UVC ist die gefährlichste Form der ultravioletten Strahlung. Sie werden in Krankenhäusern als keimtötende Mittel eingesetzt und greifen biologische Moleküle an, indem sie die DNA angreifen, was ihnen ein sehr hohes krebserregendes Potenzial verleiht. Glücklicherweise verhindert die Ozonschicht fast ihren gesamten Durchgang, indem sie sie herausfiltert.

UVB-Strahlen sind die Hauptverantwortlichen für den "Sonnenbrand". Sie führen zu Zelldegenerationen, die zum Melanom, dem Hautkrebs, führen. Sie erzeugen molekulare Störungen, die bei wiederholter Anwendung das DNA-Reparatursystem überlasten und zu "Fehlern" im Genom der befallenen Zellen führen.

UVA-Strahlen verursachen die sogenannte aktinische (d. h. sonnenbedingte) vorzeitige Hautalterung und die beschleunigte Entwicklung von Pigmentflecken. Obwohl UVB-Strahlen die Hauptursache für Hautkrebs sind, können auch UVA-Strahlen zu Hautkrebs beitragen. Sie sind für die Produktion von freien Radikalen verantwortlich. Diese Moleküle setzen Kettenreaktionen in Gang, die die DNA, Proteine und Lipide verändern und Krebszellen erzeugen. Vorsicht: Diese UV-Strahlen dringen auch durch Glasscheiben.

Melanozyten befinden sich in unseren Zellen und produzieren ständig Melanin, das sind biologische Pigmente, die unsere Haut-, Haar- und Augenfarbe charakterisieren werden. 

Die Sonne wird diesen Prozess anregen, indem sie noch mehr Melanin produziert, das in die Hautzellen freigesetzt wird und die Haut bräunlich färbt.

Die UVA-Strahlen führen zunächst zu einer " sofortigen Pigmentierung ", die zu einer schnellen, aber kurzlebigen Bräune führt. Einige Tage später tritt die sogenannte verzögerte Pigmentierung auf, die für die Bräunung verantwortlich ist. Diese ist nach 20 Tagen am stärksten.

Während dieser Zeit wird die Haut dicker. Dies ist eine natürliche Reaktion, die uns vor der Sonne schützen soll. Aber Vorsicht: Diese Verdickung bietet keinen ausreichenden Schutz.

Wie bereitet man seine Haut auf die Sonne im Sommer vor?

Bei zu starker Sonneneinstrahlung schädigen UVA- und UVB-Strahlen unsere Haut und verursachen ein Sonnenerythem, das allgemein als " Sonnenbrand " bezeichnet wird. 

Dieser erreicht seine maximale Intensität nach etwa 24 Stunden. Es handelt sich dabei nicht um eine echte Verbrennung, sondern um eine Entzündungsreaktion der Zellen. 

Denn UVB-Strahlen zerstören unsere Zellen, was sich durch eine Rötung bemerkbar macht. Dann lösen sich die Zellen ab und wir schälen uns.

Das Peeling ist sehr riskant, da diese Zellen ein hohes Potenzial für eine krebsartige Transformation haben.

Jedes Mal, wenn die Haut UV-Strahlen ausgesetzt ist und sich bräunt oder verbrennt, wird jede Zelle in der Haut verändert, ebenso wie die DNA. Obwohl die Haut oberflächliche Schäden wie Sonnenbrand reparieren kann, bleiben die Schäden an den Hautzellen und der DNA bestehen.

Empfindliche Haut, wie bereitet man seine Haut auf die Sonne vor?

Die sonnenbedingte Alterung ist eine Alterung, die sich von der chronologischen Alterung unterscheidet. Der erste Unterschied besteht darin, dass sie eine vorzeitige Alterung induziert.

Außerdem ist eine sonnenbedingte Alterung völlig unstrukturiert: Falten entstehen völlig unkontrolliert, während eine chronologische Alterung zuerst die Mimikfalten und dann die Falten, die durch das Absinken der Haut verursacht werden, verstärken würde. 

Die Falten sind tiefer und viel zahlreicher, die Haut verliert schnell an Elastizität. Auch Pigmentflecken treten auf.

Auch die Sonne ist ein Verbündeter. Es ermöglicht unter anderem die Synthese von Vitamin D, an dem es selbst in günstigen Breitengraden oft mangelt. Vitamin D ist eigentlich ein Hormon und kein Vitamin.

Es spielt eine Schlüsselrolle bei einer Vielzahl von Stoffwechselreaktionen, insbesondere bei Autoimmunkrankheiten. Daher zeigen die jüngsten Studien, dass eine Vitamin-D-Supplementierung in höheren als den üblicherweise empfohlenen Dosen positive Auswirkungen auf Krankheiten wie Vitiligo, Psoriasis, Multiple Sklerose, Covid und viele andere haben könnte. Obwohl die derzeit empfohlene Dosis 600-800 IE pro Tag beträgt, würde sie eventuell erhöht werden.

Heute liegen die neuen Empfehlungen nahe an den Ergebnissen, die nach 20 Minuten täglicher Exposition mit nackten Armen und Beinen und ohne Sonnenschutzfilter erzielt werden, was 10.000 IE entsprechen würde. Bitte beachten Sie, dass eine Erhöhung der Dosierung nicht ohne den Rat eines Arztes vorgenommen werden sollte.

Winter: Schützen Sie Ihre Haut mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens25-30, den Sie im Laufe des Tages immer wieder erneuern. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie in der Stadt/im Auto unterwegs sind und schützen Sie sich hinter Glas. 

An regnerischen oder grauen Tagen sollten Sie daran denken, dass die Sonnenstrahlen durch die Wolken dringen, die nur 50 % der ultravioletten Strahlung filtern. Hüten Sie sich also vor nebligem Wetter, das scheinbar ohne Sonne ist.

Bereiten Sie Ihre Haut im Frühling mit einem Peeling auf die Sonne vor, um sie zu regenerieren und eine gesunde Grundlage zu schaffen. Erhöhen Sie den Lichtschutzfaktor Ihrer Sonnencreme, um den neuen Sonnentagen gerecht zu werden. 

Befeuchten Sie Ihre Haut und zwingen Sie sich, etwas zu trinken. Bereiten Sie Ihre Haut auf die Sonne vor, indem Sie D-LAB Aktiver Sonnenkomplex die den Teint auch ohne Sonne bräunt und die Haut auf die Bräune vorbereitet. 

Diese Kur ist reich an Antioxidantien und Radikalfängern. Sie wird Ihre Haut verschönern und ihr gleichzeitig alle notwendigen Elemente zuführen, um ihre Widerstandskraft zu erhöhen und sie so besser zu schützen.

Im Sommer wird ein Lichtschutzfaktor 50 mit UVA-Schutz mit breitem Spektrum dringend empfohlen. Achten Sie darauf, Ihre Creme höchstens alle zwei Stunden zu erneuern und bevorzugen Sie immer 100% natürliche Filter für Sie und unsere Umwelt. 

Vermeiden Sie auch mit Sonnencreme das Faulenzen in der Sonne und tragen Sie auf Reisen einen Hut mit breiter Krempe. 

Die Duo Eclat-Total kombiniert den Sunshine Complex und den Soothed Skin Complex, um die Bräune zu intensivieren und die Haut umfassend vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. Insbesondere die Beruhigter Hautkomplex ein mikroverkapselter Melonenextrakt mit SOD-Titer. SOD spielt eine wesentliche Rolle bei der Vermeidung von oxidativem Stress und bietet außerdem einen sehr hohen Schutz vor UV-bedingten Schäden, was es zu einem idealen Verbündeten im Sommer macht. Sie bieten dann eine bessere Widerstandsfähigkeit Ihrer Haut gegen UV-Strahlen und Sonnenbrand und reduzieren gleichzeitig UV-bedingte Entzündungen.

Im Herbst ist es Zeit für den Ausbruch von Pickeln. Um sich vor UV-Strahlen zu schützen, wehrt sich die Haut gegen die aggressive Sonneneinstrahlung, indem sie sich verdickt. Dieser Überschuss führt zu einer Verstopfung der Öffnung der Talgdrüsen und lässt Mikrozysten und andere entzündete Mitesser entstehen. 

Wenn die Haut nicht mehr der Sonne ausgesetzt ist, wird sie wieder dünner und nimmt ihre ursprüngliche Form an. Dann wird es schwierig, und die Haut sammelt sich an. Dann ist ein sanftes Peeling angesagt und die Skin-Perfect-Programm ermöglicht einen kompletten Reset Ihrer Haut durch ihre Entgiftung und Regeneration.