Jahreszeitenwechsel, Alltagsstress, ungeeignete Kosmetika, wiederholtes Föhnen und Färben, hormonelle Störungen.
Unser Haar ist täglich Angriffen ausgesetzt, die es schwächen und dünner werden lassen, sodass es irgendwann ausfällt.
Natürlich geht es nicht nur um diese Faktoren, sondern auch um andere, wie z. B. die Ernährung, die heutzutage verarmt ist und die Nährstoffe, die für den Aufbau der Haarfaser notwendig sind, nicht mehr in ausreichender Menge liefert.
Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Haarausfall durch die richtige Ernährung und Nahrungsergänzung für das Haar vermeiden.
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I. Die Zusammensetzung des Haares
Das Haar besteht zu 95% aus Keratin.
Dieses Keratin ist ein sogenanntes " Faserprotein ", d. h. ein Protein, das eine strukturelle Rolle spielt: Es ist Bestandteil des Körpergewebes und dient als Grundlage für die Herstellung von Enzymen oder Hormonen. Seine wichtigste Rolle ist die des Schutzes.
Keratin besteht aus Vitaminen der B-Gruppe, Spurenelementen, Mineralien und schwefelhaltigen Aminosäuren.
Vitamin B5 begrenzt den Haarausfall, beschleunigt das Haarwachstum und wirkt auf den Zellschutz, Vitamin B9 wirkt auf die Zellreparatur und Vitamin B8 regt das Haarwachstum an.
Zink schützt vor oxidativem Stress, Eisen transportiert ebenso wie Magnesium Sauerstoff in die Zellen.
Das ist unerlässlich, um die Mikrozirkulation des Blutes in der Kopfhaut anzuregen, damit die Haarzwiebel mit allen Nährstoffen versorgt wird, die sie für ein gesundes Haar benötigt.
Schließlich bekämpft Methionin die Alterung des Körpers und stärkt das Haar, da es Schwefel enthält, ein Element, das für das Keratin unerlässlich ist.
DieWirkung von Cystin ist mit der von Zink gekoppelt, es trägt zur Protein- und Kollagensynthese bei. Es hilft bei der Aufnahme von Kalzium, einem der Faktoren, die für die Bildung von Kollagen erforderlich sind, und Lysin regt das Haarwachstum an.
Kurz gesagt, es handelt sich um Nährstoffe, die in der Ernährung vorkommen und die Teil der Zusammensetzung des Haares sind. Bei einer unzureichenden Zufuhr, bei einem Mangel an den für den Haarausfall verantwortlichen Vitaminen, wird das Haar geschwächt, man kann einen Verlust an Glanz und an Masse beobachten.
II. Ursachen für Haarausfall
Haarausfall hat nicht immer etwas mit der Ernährung zu tun, denn heutzutage sind wir täglich vielen Angriffen ausgesetzt.
Stress und hormonelle Störungen haben ihren Anteil an der Schuld. Cortisol ist das Stresshormon, es wird ausgelöst, wenn wir täglichen Belastungen ausgesetzt sind.
Seine Aufgabe ist es, uns zu helfen, uns auf die Bewältigung von erlittenem Stress vorzubereiten. Wenn der Stress jedoch zu groß und konstant ist, kann er chronisch werden und sein Wert bleibt zu hoch.
Seine Absonderung bewirkt, dass sich die Haarfollikel und die Blutgefäße zusammenziehen, die Haarfaser nicht mehr richtig durchblutet wird, die Nährstoffe also nicht mehr in ausreichender Menge zugeführt werden und das Haar dünn und spröde wird und schließlich ausfällt.
1. Genetische Pathologien :
Dann sind wir nicht alle gleich, und die Genetik hat auch ein Wörtchen mitzureden.
Es gibt genetisch bedingte Erkrankungen wie z. B. Alopezie. Sie kommt bei Männern häufiger vor als bei Frauen.
Es ist tatsächlich ein Überschuss an männlichen Hormonen: Testosteron, das das Haarwachstum beschleunigt und den Haarzyklus verändert, der aus drei Phasen besteht.
Die erste Phase ist die Anagenphase, eine Wachstumsphase über einen Zeitraum von 2 bis 5 Jahren. Mit zunehmendem Alter wird diese Phase immer kürzer.
Die zweite Phase ist die sogenannte Katagenphase. Sie betrifft nur 3% unseres Haares und wird mit einer "Schlafphase" gleichgesetzt, da das Haar nicht mehr wächst. Es bleibt jedoch am Haarfollikel haften.
Die dritte und letzte Phase ist die Telogen-Phase. Sie ist eine Ruhephase und betrifft 12% der Haare. Das Haar wächst nicht, sondern bleibt 6 bis 7 Monate lang an seinem Follikel haften, bis es schließlich ausfällt und Platz für neues Haar macht.
Bei Alopezie ermüdet die Haarzwiebel schneller und verkümmert schließlich, sodass es zu Bereichen mit feinem Haar kommt, in denen weniger Haare vorhanden sind. Sobald das Haar stirbt, kann man "leere" Bereiche beobachten.
2. Hormonelle Störung :
Schließlich gibt es noch hormonelle Störungen, die während des Menstruationszyklus, einer Schwangerschaft, der Geburt, der Stillzeit oder in den Wechseljahren auftreten.
Da das Haarwachstum mit der Wirkung von Östrogen zusammenhängt , wenn dieses Hormon abfällt, fällt auch das Haar aus.
Nehmen wir als Beispiel die Schwangerschaft: Während der gesamten Empfängnisphase arbeiten unsere Hormone, ihre Produktion wird gesteigert.
Dank Östrogen haben wir schönes, seidiges, glänzendes Haar, und wenn wir gebären, verlieren wir all diese Vorteile.
Progesteron und Östrogen fallen ab, was zu starkem Haarausfall führt. Die meisten Frauen sind zum Zeitpunkt bestimmter hormoneller Störungen von Haarausfall betroffen, und das ist völlig normal. Er wird in der Regel automatisch reguliert, wenn z. B. der Menstruationszyklus endet.
In den Wechseljahren wird die Östrogenproduktion abrupt gestoppt, was dazu führen kann, dass das Haar dünner wird. Bei manchen wächst es wieder nach, bei anderen ist es eine Katastrophe. Deshalb gibt es Kosmetika, die auf diese Problematik zugeschnitten sind.
II. Die Lösungen
1. Die Ernährung
In einem ersten Schritt können Sie Ihren Lebensstil auf eine ausgewogene, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung umstellen.
Bringen Sie Obst und Gemüse der Saison mit, Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralien sind, für einen bunten Teller!
Entscheiden Sie sich für komplexe statt raffinierter Kohlenhydrate, sie enthalten weniger Einfachzucker und mehr Ballaststoffe. Neuen Studien zufolge sollen raffinierter Zucker sowie verarbeitete Produkte hormonelle Reaktionen hervorrufen, die für Haarstörungen verantwortlich sind.
Wir empfehlen Ihnen auch, gute Fettsäuren zu konsumieren, die reich an essentiellen Omega-Fettsäuren sind, d. h. die nicht vom Körper produziert werden, sondern über die Nahrung aufgenommen werden müssen.
Ölsamen wie Walnüsse, Haselnüsse und Mandeln, pflanzliche Öle und fetter Fisch sind reich an Omega-3- und -6-Fettsäuren. Sie haben zahlreiche antioxidative und z. B. cholesterinsenkende Eigenschaften. Sie können pflanzliche oder tierische Proteine aufgrund ihrer Menge an Aminosäuren zuführen.
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2. Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall
Wenn die Ernährung nicht ausreicht, kann man sich ergänzen. Bei D-LAB bieten wir 100% natürliche Nahrungsergänzungsmittel an, die frei von Nanopartikeln, umstrittenen Substanzen und Tierversuchen sind.
Unser Ziel ist es, alle Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, hochdosiert und in guter Qualität zuzuführen. Deshalb haben wir dank eines wissenschaftlichen Ausschusses eine Haarlinie entwickelt, um auf die verschiedenen Probleme einzugehen.
Um Haarausfallproblemen entgegenzuwirken, ist unser Keratin-Absolue ideal, denn es liefert hochwertiges Keratin dank Molekülen mit unterschiedlichem Gewicht, die die Assimilation fördern und so die Haarfaser stärken. Wenn diese Keratinplatten aus dem Blut aufgenommen werden, stapeln sie sich in der Haarzwiebel, um die Haarfaser zu festigen und den Haarausfall deutlich zu reduzieren.
Unsere Formel enthält Cynatin, einen patentierten Wirkstoff, der natürlich ist und dem vom Menschen hergestellten Cynatin ähnelt.
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Bei hormonell bedingtem Haarausfall ist unser Kapillar-Masse-Programm die Antwort, auf die Sie gewartet haben.
Wir bieten Ihnen 3 Produkte für eine synergetische Wirkung auf mehrere Problematiken an, um den Haarausfall zu reduzieren, die für den Haarausfall verantwortliche Hormonaktivität zu regulieren, das Haarwachstum zu reaktivieren und die Kopfhaut wieder mit Sauerstoff zu versorgen. Dank gezielter Wirkstoffe gewinnen Sie an Haarmasse und finden zu einem ausgeglichenen Organismus zurück.
Wir empfehlen eine dreimonatige Behandlung, um das Zellgedächtnis Ihres Haars zu aktivieren, da ein zellulärer Lebenszyklus 28 Tage dauert. Sie werden sichtbarere und langfristigere Ergebnisse erzielen.
Rein & Raus Routine
Zögern Sie nicht, Ihre innere Routine durch eine äußere Routine zu optimieren.
Wählen Sie milde, natürliche und auf Ihre Problematik abgestimmte Shampoos wie ein Shampoo gegen Haarausfall , dem Sie ein paar Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl hinzufügen können, um das Haarwachstum anzuregen.
Zögern Sie nicht, den Haarausfall zu verlangsamen, indem Sie Ihre Kopfhaut einige Minuten lang massieren, um die Blutzirkulation zu reaktivieren.
Dank all dieser Tipps können Sie den Haarausfall stoppen und zu Ihrer größten Zufriedenheit wieder einen schönen Haarschopf bekommen.
