Wir alle kennen die Redewendung "graue Haarebekommen", die auf starken Stress hinweist.
Seit langem wird Stress als Ursache für zahlreiche mehr oder weniger unangenehme Symptome angesehen. Dazu gehören unter anderem graue Haare, auch wenn die Genetik einen großen Anteil daran hat.
Ein natürliches Phänomen
Das Ergrauen der Haare, auch Canitie genannt, ist ein natürliches und unvermeidliches Phänomen. Je älter wir werden, desto mehr verliert unser Haar seine Farbe.
Die Farbe unserer Haare, unserer Haut, unserer Haare und unserer Augen hängt mit dem Vorhandensein von Melanin zusammen.
Die Melanozyten, die als Stammzellen für die Pigmentierung von Haaren und Haaren verantwortlich sind, verlassen ihre Höhle nahe der Basis des Haarfollikels und lassen das Haar ohne Pigmentquelle zurück. Das Haar wird dann weiß.
Es ist sehr selten, dass sich die Melanozyten regenerieren, sobald das erste graue Haar erschienen ist, es gibt keinen Prozess, der dieses Phänomen aufhalten könnte.
Was graue Haare betrifft, so gibt es sie nicht. Die Illusion, die graue Haare vermitteln, entsteht durch eine Mischung aus gefärbten und weißen Haaren.
Manche Menschen bekommen schon früh, im Alter von 20 Jahren, graue Haare, während andere bis zum Alter von 60 Jahren davon verschont bleiben - alles ist eine Frage der Genetik. Wenn Mitglieder Ihrer Familie frühzeitig graue Haare bekommen, ist es sehr wahrscheinlich, dass dies auch bei Ihnen der Fall ist.
Von extrinsische Faktoren spielen ebenfalls eine Rolle am Prozess des Haarbleichens beteiligt. Tatsächlich werden Vitaminmangelauf Tabaks, die hormonelle Störungen, bestimmte Krankheiten können für graue Haare verantwortlich sein.
Weißes Haar und Stress
Stress oder ein traumatischer Schock können das Auftreten von grauen Haaren beschleunigen.
Eine in der Zeitschrift Nature veröffentlichte Studie, die von Forschern an Mäusen durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass Stress die Stammzellen der Haarpigmentierung schädigt und somit sehr wohl einer der Faktoren ist, die für graue Haare verantwortlich sind.
Diese Zellen sind nämlich nur in einem begrenzten Vorrat vorhanden, und wenn sie immer wieder durch Stress aktiviert werden, ist dieser Vorrat schnell erschöpft, was zu einer irreversiblen Aufhellung der Haare führt.
Wie kann man graues Haar verhindern?
1- Mangelerscheinungen und graue Haare
Was sich auf unseren Tellern befindet, kann grauen Haaren vorbeugen! Denn dasErnährung spielt eine wichtige Rolle wenn man dieses Phänomen verzögern möchte.
Um den oxidativen Stress zu begrenzen, der zum Teil für die vorzeitige Alterung des Haares verantwortlich ist, müssen die Mangelerscheinungen behoben werden. Das Haar besteht aus Keratin, das ein Protein ist. Es genügt, regelmäßig Proteine wie Eier oder Fisch zu sich zu nehmen, die eine sehr gute Quelle dafür sind.
Darüber hinaus sind essentielle Fettsäuren, B-Vitamine und Zink für die Erhaltung gesunder Haare unerlässlich.
Omega-3-Fettsäuren sind dafür bekannt, dass sie die Pigmentierung der Haarfaser fördern. Sie sind in Avocados, fettem Fisch und Ölsaaten enthalten.
2- Nahrungsergänzung Haar
Wenn die Ernährung keine ausreichende Zufuhr ermöglicht, eine Ergänzung mit Nahrungsergänzungsmitteln ist notwendig, um mögliche Defizite auszugleichen.
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3- Natürliche Lösungen gegen graue Haare
Um das vorzeitige Ergrauen der Haare zu verlangsamen, gibt es einige natürliche Lösungen für graues Haar.
Amla-Öl
Amla-Öl ist für seine vielen Vorteile für das Haar bekannt! Es ist reich an den Vitaminen A und C sowie an Antioxidantien und hat stärkende und schützende Eigenschaften. Es verlangsamt nicht nur das Ergrauen der Haare, sondern stärkt auch die Haarfaser, schützt sie und fördert das Haarwachstum.
Es kann als Ölbad verwendet werden, indem man es mindestens eine Stunde lang auf dem Haar lässt! Es kann auch als tägliche Feuchtigkeitspflege für unsere Längen verwendet werden.
Zwiebel
Die Zwiebel besteht zum größten Teil aus Schwefel und ist ideal zur Behandlung von grauem Haar, da sie die Haarzwiebel und die Kollagenregeneration anregt, die Durchblutung verbessert und die Haarfollikel stimuliert.
Einfach eine große Zwiebel reiben und den Saft auspressen, dann die Kopfhaut damit einreiben und 30 Minuten lang einwirken lassen. Um den Geruch loszuwerden, waschen Sie Ihr Haar wie gewohnt mit Shampoo und Spülung. Sie können dieses Ritual dreimal pro Woche wiederholen, um gute Ergebnisse zu erzielen.
Der Kaffee
Die in ihm enthaltenen Antioxidantien und natürlichen Pigmente machen ihn zu einem der wirksamsten Lebensmittel gegen graue Haare! Tragen Sie die Gesamtmenge von zwei Tassen Kaffee auf Ihre Kopfhaut auf, lassen Sie sie 30 Minuten lang einwirken und spülen Sie sie dann aus. Auch hier können Sie dieses Ritual dreimal pro Woche wiederholen.
4- Wie kann man die ersten grauen Haare verstecken?
Farbstoffe
Wenn die ersten grauen Haare erscheinen, sind Färbemittel die erste Lösung, um sie zu kaschieren. Ideal ist es, Färbemittel auf pflanzlicher Basis oder ohne Ammoniak zu verwenden, um die Haarfaser und die Kopfhaut zu schonen und sie nicht zu sehr zu schädigen.
Haarsprays
Haarfärbesprays sind der schnellste und einfachste Weg, um weißes Haar zu verdecken, ohne dass Sie Ihr Haar färben müssen! Sie dienen nämlich als "Retusche" und decken das weiße Haar vorübergehend ab. Sie verblassen mit jeder Haarwäsche.