L'été est là, et avec lui le retour du soleil ! C’est le moment où l’on a envie de se prélasser au soleil et de prendre quelques couleurs ! Un teint éclatant, un bronzage doré et un effet bonne mine, on en rêve toutes ! C’est possible, mais vous devrez faire preuve de vigilance car la peau est un organe particulièrement fragile, et il est primordial de préparer sa peau au soleil.
Si le soleil procure un bien-être physique et moral, il peut aussi être dangereux.
En vous exposant aux rayons UV, vous encourez certains risques. En effet, chaque coup de soleil entame votre capital soleil et provoque le vieillissement de votre peau. Sans compter le risque d’allergie et celui de cancers... Pour éviter ces désagréments, il est donc primordial de bien préparer votre peau quelques semaines avant et pendant l’exposition solaire.
Dans cet article, suivez nos conseils pour afin de bien préparer sa peau au soleil et avoir un hâle éclatant !
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Sommaire
I. Comprendre le bronzage 1. What is sun capital? 2. The mechanism of tanning II. Comprendre les méfaits du soleil III. Préparer sa peau au soleil IV. Peau sensible et soleil : Les astuces in & out 1 - Exfoliate and moisturise the skin 2 - Protect your skin before and after exposure 3 - Put some colour on your plate 4 - Taking food supplements V. Le Duo Éclat Total : bronzage et protection 1 - Activates tanning naturally 2 - Protects the skin from photoaging 3 - Quels sont les bienfaits des actifs naturels dans la préparation ?
I. Comprendre le bronzage
1. What is sun capital?
The sun's capital is comparable to an energy reserve from which the body draws with each new exposure to the sun. It determines the capacity of the skin to maintain and protect its internal structures and its proper functioning against UV aggression.
Variable selon les individus, notre capital soleil est défini dès la naissance et se détériore au fil du temps, jusqu’à épuisement, plus ou moins rapidement en fonction du vécu et du comportement face au soleil. D'où l'intérêt de bien préparer sa peau au soleil.
Sunburns quickly consume this credit. According to recent studies, 80% of the sun's capital can be used up before the age of 16, so it is essential to protect it from childhood onwards and to adopt responsible behaviour in the sun.
2. The mechanism of tanning
Tanning is the result of a natural defence mechanism. Faced with the sun, the skin naturally protects itself through two adaptations:
- D’abord par un épaississement de la couche cornée .
The keratinocytes, located on the surface of the epidermis, multiply in the face of the sun's UV rays and have the objective of creating a protective barrier preventing them from penetrating deep into the layers of the epidermis.
- Ensuite par la production de mélanine .
Les mélanocytes sont les cellules qui produisent la melanin , le pigment sombre responsable de la coloration de la peau. La mélanine a pour rôle d'absorber les rayons UV du soleil et de neutraliser les radicaux libres. Elle protège et fonce la couleur de la peau pour en assurer la protection. Plus le corps est exposé, plus la mélanine est sollicitée.
Tanning est donc une sorte de réponse naturelle à l’agression du soleil.
The quality and quantity of melanin vary according to skin type. Those who produce a lot of melanin have better protection against the sun's aggressive rays: they tan more easily and are less sensitive to the effects of the sun. On the other hand, those who produce little melanin will tend to be more sensitive to UV rays and more likely to get sunburned.
Comment bien bronzer
Pour bien bronzer, il est essentiel de s'exposer progressivement au soleil, en évitant les heures les plus chaudes de la journée. Utiliser une protection solaire adaptée à son type de peau et renouveler l'application toutes les deux heures est également crucial. Enfin, hydrater sa peau après chaque exposition permet de prolonger le bronzage et de maintenir une peau en bonne santé.
II. Comprendre les méfaits du soleil
Le soleil rythme nos cycles biologiques et intervient dans notre équilibre psychique, le sommeil, l’humeur, il renforcerait notre système immunitaire, et il agirait sur la synthèse cutanée de la vitamine D.
Cependant, si la beauté est associée au bronzage et que l’effet bonne mine procure bien-être physique et moral, le soleil peut être dangereux.
1 - Sunburn
If we are exposed to too much sun, UVA and UVB rays will damage our skin and create a solar erythema, more commonly known as "sunburn". This reaches its maximum intensity after about 24 hours. It is not a real burn but an inflammatory reaction of the cells. The UVB rays destroy our cells, which results in redness. Then the cells break off and you peel.
2 - Actinic ageing
Sun-induced ageing, known as "actinic" ageing, is different from chronological ageing. The first difference is that it induces premature ageing. UVA and UVB rays cause the production of free radicals. These molecules initiate chain reactions that alter DNA, proteins and lipids.
In addition, sun-induced ageing is completely unstructured: wrinkles appear in a completely uncontrolled manner. The wrinkles are deeper and more numerous, the skin rapidly loses its elasticity. Pigment spots also appear.
3 - Pigment spots
Melanin is the body's defence against the potential aggression of the sun: it filters and absorbs UV rays.
Cependant, n’est pas suffisante pour parer aux effets néfastes du soleil comme l’apparition de pigment spots qui sont dues à une hyperpigmentation localisée de la peau. Les taches pigmentaires résultent d’une répartition irrégulière de la mélanine qui s’amasse pour former des taches colorées.
4 - Allergie solaire
L'allergie solaire, également connue sous le nom de lucite estivale bénigne, se manifeste par des éruptions cutanées rouges et des démangeaisons après une exposition au soleil. Elle est souvent due à une réaction de la peau aux rayons UV. Pour prévenir cette allergie, il est recommandé d'éviter les expositions prolongées et d'utiliser des crèmes solaires adaptées.
5 - L'impact des UV sur la peau
Les rayons UV ont un impact direct sur la peau, provoquant des dommages cellulaires et accélérant le vieillissement cutané. Les UVB sont responsables des coups de soleil, tandis que les UVA pénètrent plus profondément et contribuent au vieillissement prématuré de la peau. Une protection solaire adéquate est essentielle pour minimiser ces effets néfastes.
III. Préparer sa peau au soleil
1 - Les bonnes pratiques
Before going out in the sun, here are a few simple tips to help you prepare your skin to protect it and optimise your tan.
2 - La cure solaire idéale
Une cure solaire idéale commence environ un mois avant l'exposition. Elle inclut des compléments alimentaires riches en antioxydants, vitamines et minéraux pour renforcer la peau de l'intérieur. Cette préparation permet de réduire les risques de coups de soleil et d'obtenir un bronzage uniforme et durable.
3 - Les gélules pour une préparation optimale
Les gélules solaires sont une excellente option pour préparer la peau au soleil. Elles contiennent des ingrédients actifs qui aident à protéger la peau des rayons UV et à stimuler la production de mélanine.
Quelle gélule choisir ?
Il est recommandé de choisir des gélules contenant des caroténoïdes, de la vitamine E, du sélénium et des extraits de plantes comme le thé vert ou la grenade. Ces ingrédients sont connus pour leurs propriétés antioxydantes et protectrices.
4 - Le meilleur complément alimentaire pour une préparation idéale
Le meilleur complément alimentaire pour préparer la peau au soleil est celui qui combine des antioxydants puissants, des vitamines et des minéraux essentiels. Il doit également contenir des extraits de plantes reconnues pour leurs bienfaits sur la peau.
Quels compléments alimentaires sont les plus efficaces ?
Les compléments alimentaires les plus efficaces pour préparer la peau au soleil incluent ceux à base de bêta-carotène, de lycopène, de vitamine C, de vitamine E et de sélénium. Ces ingrédients aident à protéger la peau des dommages causés par les UV et à favoriser un bronzage uniforme.
5 - Préparation bronzage pour peau claire
Les peaux claires nécessitent une attention particulière avant l'exposition au soleil. Il est conseillé de commencer par des expositions courtes et progressives, d'utiliser une protection solaire élevée et de prendre des compléments alimentaires spécifiques pour renforcer la peau.
6 - Comment se préparer quand on a la peau blanche ?
Pour les peaux blanches, il est crucial de suivre une routine de préparation rigoureuse. Cela inclut l'utilisation de crèmes solaires à haut indice de protection, l'hydratation quotidienne de la peau et la prise de compléments alimentaires riches en antioxydants.
7 - Comment préparer son corps ?
Préparer son corps au soleil passe par une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes colorés, et par une hydratation optimale. Il est également recommandé de faire des gommages réguliers pour éliminer les cellules mortes et favoriser un bronzage uniforme.
8 - Les étapes à suivre avant de partir
Avant de partir en vacances, il est important de suivre quelques étapes clés : exfolier la peau, l'hydrater en profondeur, commencer une cure de compléments alimentaires et choisir une protection solaire adaptée. Ces étapes permettent de préparer la peau et de minimiser les risques de dommages causés par le soleil.
9 - Quelle vitamine favorise la préparation ?
La vitamine A est particulièrement bénéfique pour préparer la peau au soleil. Elle favorise la production de mélanine et aide à maintenir une peau saine. Les vitamines C et E sont également importantes pour leurs propriétés antioxydantes.
IV. Peau sensible et soleil : Les astuces in & out
1 - Exfoliate and moisturise the skin
C’est la première étape à réaliser avant de bronzer ! Plus l’épiderme est sec, plus il devient poreux, il est donc nécessaire de bien hydrater sa peau car sinon, elle est plus sensible face aux agressions du soleil.
Réalisez un gommage hebdomadaire afin de débarrasser la peau des cellules mortes accumulées à sa surface.
Optez pour un gommage doux sur les zones sensibles comme le visage et le décolleté.
Votre grain de peau sera affiné et cette routine hebdomadaire garantie une peau ultra douce et un bronzage qui dure.
Après le gommage, il est essentiel d’hydrater sa peau correctement pour favoriser la régénération des cellules de la peau abîmées et créer une barrière protectrice à la surface de la peau pour faire face aux attaques extérieures comme les rayons UV et les radicaux libres.
Appliquez quotidiennement une crème hydratante adaptée à votre type de peau.
Pourquoi est-il important d'exfolier avant une exposition solaire ?
Exfolier la peau avant une exposition solaire permet d'éliminer les cellules mortes et de préparer la peau à recevoir les rayons du soleil de manière uniforme. Cela favorise un bronzage homogène et durable.
Comment maintenir une hydratation optimale pendant l'exposition ?
Pour maintenir une hydratation optimale pendant l'exposition solaire, il est recommandé de boire beaucoup d'eau, d'utiliser des crèmes hydratantes après chaque baignade et de privilégier des produits après-soleil enrichis en agents hydratants.
2 - Protect your skin before and after exposure
To preserve your sun capital, get into the habit of using sun cream or sun oil to protect your skin and avoid sunburn. The sun is aggressive everywhere, not just at the beach. It is absolutely essential to protect your skin from UV rays and free radicals by using sun creams with a minimum SPF 30 to 50.
Finally, don't forget to take care of your skin after your exposure with an after-sun care product, which will allow you to moisturise, soothe your skin and prolong your tan.
3 - Put some colour on your plate
One of the easiest things you can do to prepare your skin for the sun is to eat a balanced diet and have colourful plates. From May onwards, favour colourful, seasonal fruit and vegetables. The more colourful the fruit and vegetables, the richer they are in antioxidants. This allows you to fill up on antioxidants:
- D'antioxidants The skin's natural oils are used to create a protective barrier and to repair dead skin cells. In this way, not only the skin is protected from oxidative stress, but also the entire body.
- dice vitamins to deeply moisturise the skin and fight against skin ageing by reducing oxidative stress.
- D'essential fatty acids which promote healing, suppleness and tone of the skin. They reduce allergic and inflammatory reactions, prevent skin ageing and improve skin hydration.
- From the beta-carotene to activate tanning, found in carrots, tomatoes, oranges, apricots and green vegetables.
4 - Taking food supplements
Rich in vitamins, minerals and plant extracts, food supplements provide our body with what it lacks to fight more effectively against the aggressions of the sun.
They are particularly recommended for light and sensitive skin to reduce the risk of sunburn. You can start your treatment in May or 1 month before going on holiday.
V. Le Duo Éclat Total : bronzage et protection
This unique and complete duo combines a tanning, protective and soothing action to enjoy the benefits of the sun while protecting against harmful UV rays. Formulated for sensitive skin, Total Radiance activates and enhances tanning thanks to plant extracts rich in carotenoids. It also protects the skin from photo-vThis product is designed to reduce the appearance of ageing thanks to powerful antioxidants that are clinically proven to be effective.
1 - Activates tanning naturally
The Active Sun Complex allows you to have a beautiful golden complexion while avoiding overexposure to the sun. This innovative 100% natural formula works in three steps: it naturally pigments the skin thanks to carotenoids, it activates and prolongs the tan and protects the skin from damage caused by the sun's rays.
- The plant extracts of apricot and carrot are naturally rich in carotenoids and thus promote a natural tan.
- Astaxanthin and beta-carotene, precursors of vitamin A. Vitamin A is essential for good skin health, it participates in the renewal of skin cells and promotes skin colouring during tanning.
- Copper contributes to the production of melanin and promotes optimal skin pigmentation.
2 - Protects the skin from photoaging
The Skin Calming Complex is designed to calm and soothe sensitive and reactive skin. It contains powerful natural ingredients to combat skin damage caused by the sun's UV rays.
This formula contains SOD (SuperOxydeDismutase) from the pulp of Melon de Provence. This active ingredient has patented antioxidant and anti-inflammatory properties. Its antioxidant power is 37 times more concentrated than pure melon. It reduces cytotoxicity induced by UV rays and preserves the skin from sun damage. Its effectiveness has been proven by clinical studies.
The Active Sun Complex contains a powerful pomegranate extract patented and scientifically tested for its anti-ageing effects on the skin. This extract is very rich in punicalagin polyphenols (titrated at 30%), it helps to regenerate skin cells, tighten the skin texture and prevent the formation of wrinkles. Pomegranate also significantly reduces hyperpigmentation and brown spots caused by overexposure to the sun.
In vitro tests have proven the effectiveness of our ingredient in protecting the skin from UV rays. Our pomegranate extract has proven:
- Protection of tissues against oxidative damage caused by UVB
- Increased production of pro-collagen and hyaluronic acid
- Regeneration of oxidised cells after UVB exposure
3 - Quels sont les bienfaits des actifs naturels dans la préparation ?
Les actifs naturels présents dans les compléments alimentaires de D-LAB NUTRICOSMETICS, tels que les caroténoïdes, les polyphénols et les antioxydants, offrent de nombreux bienfaits pour la préparation de la peau au soleil. Ils aident à protéger la peau des dommages causés par les UV, favorisent un bronzage uniforme et durable, et contribuent à la régénération des cellules cutanées.
