Wie bereitet man seinen Körper auf das Absetzen der Pille vor?

Das Absetzen der Pille wird oft als unangenehm empfunden, da es zu einer erheblichen hormonellen Störung kommt, die sich auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Frau auswirkt.

Douleurs prémenstruelles, cycles irréguliers, poussée d'acné, maux de tête, troubles de l’humeur … etc. Les symptômes qui apparaissent suite à l'arrêt des hormones de synthèse sont les moyens d’expression que le corps utilise pour montrer qu’il a besoin d’aide !

Pour préparer son corps à l'arrêt de la pilule , il est nécessaire d’adapter son hygiène de vie, c'est-à-dire, ajuster l’ensemble des choix et des pratiques que l’on fait au quotidien et qui impactent notre santé.

In diesem Artikel geben wir 5 Tipps, wie Sie die Pille mit gutem Gewissen absetzen können.

Découvrez aussi notre article rééquilibrage hormonal après arrêt pilule und alternative Verhütungsmethoden.

Das Absetzen der Pille ist ein Schlüsselmoment, in dem der Körper besondere Bedürfnisse hat, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

• Réduire la charge toxique : limitez au maximum les produits industriels et transformés (plats préparés, charcuterie, etc.), les additifs alimentaires, et tous les aliments riches en sucres et acides gras transformés.

• Ausreichend essen: Nach dem Absetzen der Pille benötigt der Körper wichtige Ressourcen, um sein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen. Es ist wichtig, ausreichend, abwechslungsreich und strukturiert zu essen (Proteine, Kohlenhydrate und Fette), um alle Elemente, die der Körper täglich braucht, zuzuführen.

En plus de ces ajustements alimentaires, il est crucial de privilégier des aliments riches en nutriments essentiels. Les légumes verts à feuilles, les fruits frais, les noix et les graines fournissent des vitamines et des minéraux indispensables pour soutenir le système hormonal et le métabolisme.

Les antioxydants jouent également un rôle vital dans la protection des cellules contre les dommages oxydatifs. On les trouve en abondance dans les baies, les agrumes et les légumes colorés. Une alimentation riche en fibres, provenant notamment des légumineuses et des grains entiers, aide à réguler la digestion et à maintenir un microbiome intestinal sain, ce qui est essentiel pour une bonne assimilation des nutriments.

Il est aussi conseillé de limiter la consommation de caféine et d'alcool, qui peuvent perturber le système hormonal et déshydrater le corps. À la place, optez pour des infusions de plantes, comme la camomille ou la menthe poivrée, qui favorisent la détente et le bien-être général.

Enfin, l'hydratation est essentielle. Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée aide à éliminer les toxines et à soutenir toutes les fonctions corporelles, y compris le rétablissement de l'équilibre hormonal.

La peau réagit aux différentes hormones du cycle féminin . Lorsque les organes émonctoires sont saturés, les toxines sont éliminées à travers la peau, provoquant des imperfections, de l’acné et un excès de sébum.

Pour éviter une poussée d’acné après la pilule, mettez en place une routine adaptée à votre type de peau. Il est crucial de nettoyer la peau en profondeur sans l’agresser, en utilisant des produits doux et équilibrants.

Verbannen Sie konventionelle Kosmetika mit Mineralöl, Konservierungsstoffen, synthetischen Duftstoffen oder chemischen UV-Filtern, die Ihr natürliches hormonelles Gleichgewicht beeinflussen können. Bevorzugen Sie sanfte und natürliche Pflegeprodukte.

Pour renforcer les défenses naturelles de la peau, optez pour des soins enrichis en antioxydants comme la vitamine C et E, qui aident à protéger la peau contre les agressions extérieures et les radicaux libres. Pensez à l’hydratation, qui est essentielle pour maintenir la barrière cutanée intacte. Choisissez des crèmes hydratantes à base d’ingrédients naturels comme l’aloe vera ou l’huile de jojoba.

Enfin, n’oubliez pas d’exfolier régulièrement votre peau pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire. Privilégiez les exfoliants doux à base d’enzymes naturelles.

Die Leber spielt eine herausragende Rolle beim Übergang nach der Pille.

En effet, dans l’organisme, le foie permet de filtrer, neutraliser et éliminer les toxines et les molécules de synthèse dont les hormones de la pilule font partie.

Le foie est souvent l’organe le plus touché avec les années de prise de pilule . Toutes les toxines contenues dans la pilule vont surcharger le foie, qui est souvent déjà surchargé par toutes les autres sources de toxines (alimentation, pollution, cosmétiques, etc…)

Lors de l’arrêt de la pilule, le système hormonal est déséquilibré et le foie est davantage surmené . Il est donc important de soutenir le foie en douceur pour l’accompagner dans son travail.

Pour cela, plusieurs actions peuvent être entreprises afin de faciliter la régénération et le bon fonctionnement du foie :

• Viel Wasser zu trinken wird die Leber und das gesamte Abfallbeseitigungssystem in die Lage versetzen, die Giftstoffe gut auszuscheiden.

• Chlorophyllreiche Lebensmittel (dunkelgrünes Gemüse) sind an der Zellregeneration beteiligt, und schwefelhaltige Lebensmittel (Kohl, Brokkoli..) helfen, Giftstoffe auszuscheiden und hormonelle Überschüsse zu begrenzen.

• Inclure des herbes et des plantes détoxifiantes telles que le chardon-marie, l’artichaut et le pissenlit dans son alimentation. Ces plantes sont reconnues pour leurs propriétés bénéfiques sur le foie, aidant à régénérer ses cellules et à améliorer la digestion des graisses.

• Réduire la consommation d’alcool et de caféine, qui peuvent surcharger et irriter le foie. Privilégier les boissons naturelles comme les infusions de plantes, qui soutiennent le processus de détoxification.

• Adopter une alimentation riche en fibres , notamment les fruits, légumes, grains entiers et légumineuses, afin d’optimiser le transit intestinal et de faciliter l'élimination des déchets.

• Pratiquer une activité physique régulière pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, facilitant ainsi le travail du foie et l’élimination des toxines par la transpiration.

Un foie en bonne santé est essentiel pour rétablir l’équilibre général de l’organisme. Par ailleurs, il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute nouvelle routine de détoxification, surtout si l'on présente des conditions médicales préexistantes.

Parmi les solutions naturelles, les compléments alimentaires peuvent également jouer un rôle clé. Des formules spécifiques, comme le  Detox nach der Pille  , ont été développées pour soutenir et protéger le foie, tout en apportant les nutriments essentiels pour une détoxification efficace.

La transpiration  est un moyen que le corps utilise pour éliminer les déchets et toxines qui engorgent le foie.

Die Haut ist nämlich ein Emonitororgan, das sowohl die Talgdrüsen als auch die Schweißdrüsen (Schwitzen) nutzt, um Giftstoffe auszuscheiden.

À travers une activité physique régulière, on va chercher à stimuler la circulation sanguine , la circulation lymphatique et de surcroît, l’élimination des toxines.

Le choix de l'activité physique est essentiel. Les sports d’endurance comme la course à pied, le vélo ou la natation, sont particulièrement recommandés. Ils permettent une sudation plus importante, favorisant ainsi l'élimination des toxines.

Mais le sport, c’est aussi l’occasion de prendre un moment pour soi, de se déconnecter et de libérer son esprit. Cet aspect est d’autant plus important lors d'un changement hormonal tel que l'arrêt de la pilule, qui peut être source de stress et d'anxiété.

Il est également important de se rappeler que l'hydratation est une partie essentielle de toute routine sportive. Boire beaucoup d'eau avant, pendant et après l'exercice aide à compenser la perte de fluides due à la transpiration et assure une bonne hydratation de l'organisme, favorisant ainsi une meilleure élimination des toxines.

N'oubliez pas non plus de porter des vêtements adaptés pour une bonne sudation. Privilégiez les matières naturelles comme le coton ou le bambou, qui permettent à la peau de respirer et facilitent l'évacuation de la sueur.

Nahrungsergänzungsmittel bestehen aus Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Pflanzenextrakten und sind ein natürliches und wirksames Mittel, um den Körper nach dem Absetzen der Pille wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sie wirken direkt im Herzen der Zellen und liefern die notwendigen Mikronährstoffe, um die Symptome nach der Einnahme der Pille zu lindern.

Pour permettre aux femmes de vivre sereinement l'arrêt de leur contraception hormonale, D-LAB a développé le Detox nach der Pille, une formule 100% vegan qui soutient le système hormonal féminin ainsi que les organes émonctoires impliqués dans le processus de détoxification, pour préparer le corps à l'arrêt de la pilule et ainsi éviter les symptômes liés.

Mit dem Post-Pillen-Detox wird das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt, um die Symptome zu lindern, die mit dem Absetzen der Pille verbunden sind: prämenstruelle Schmerzen, unregelmäßiger Zyklus, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen ... usw.

• Vitamin B6 reguliert die Hormontätigkeit, indem es die Aufrechterhaltung eines normalen Östrogen- und Progesteronspiegels ermöglicht. Es wirkt auf Symptome wie Angst, Reizbarkeit und prämenstruelle nervöse Anspannung.
• L’huile d'onagre , composée d'acides gamma-linolénique et linoléique, permet de réguler le système hormonal, de maintenir un confort optimum pendant les règles et aide à lutter contre les douleurs menstruelles et les bouffées de chaleur.
• Centifolia-Rose unterstützt die Funktion der Sexualorgane und hilft, einen angenehmen Menstruationszyklus aufrechtzuerhalten.

Post-Pille Detox enthält Phytotherapie, Vitamine und Mineralien, die für eine gesunde Haut wichtig sind, um diese häufigen Hautprobleme und die Hautempfindlichkeit nach der Pille zu vermeiden.

• Zink ist ein Spurenelement, das für die Haut unerlässlich ist und sich positiv auf die Reduzierung von Unreinheiten auswirkt. Es reguliert die Talgproduktion und verhindert so, dass die Poren verstopfen, und lässt die Haut atmen. Zink fördert außerdem die Regeneration der Hautzellen und wirkt den Auswirkungen der Zellalterung entgegen.
• Lodhra hat adstringierende Eigenschaften, die wirksam gegen Akne sind. Er hilft, die Haut gesund zu erhalten und verbessert den Teint.

Die Detox-Post-Pille schützt und unterstützt die Gesundheit der Leber, um die Ausscheidung und Reinigung des Körpers zu fördern.

• Die Mariendistel enthält Silymarin, einen hochwirksamen hepatoprotektiven Wirkstoff. Er reinigt den Organismus gründlich, beseitigt die in der Leber vorhandenen Giftstoffe und fördert eine schnelle Regeneration des geschädigten Gewebes.
• Die Klette ist eine anerkannte blutreinigende Pflanze, die die Ausscheidung von Giftstoffen und die Reinigung des Blutes fördert.