Es besteht zu 90 % aus steifem Keratin, das viel fester ist als das Keratin der anderen Phanere (Haare und Körperbehaarung). Keratin ist ein Protein, das zur Familie der Faserproteine gehört und aus schwefelhaltigen Aminosäuren besteht, darunter Methionin und Cystin. Dieses Protein bildet das Material, aus dem der lichtdurchlässige und harte Teil der Nägel besteht. Es sorgt für ihre Festigkeit, ihren Schutz, ihr Wachstum und ihre Wasserfestigkeit. Keratinproteine werden von unseren Körperzellen aus bestimmten Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien (Kalzium, Selen, Zink), die wir zu uns nehmen, hergestellt.

Der Nagel enthält außerdem geringe Mengen an Wasser, Fettsäuren, Kalzium (wichtigster mineralischer Bestandteil des Nagels) und Eisen.

Die erste Rolle des Nagels ist eine passive, als Verteidigung gegen Angriffe von außen . Verbotene Fingernägel die dorsale Seite der Finger und Zehen vor Druck, Stößen und Temperaturschwankungen.

Der Nagel hat auch Rollen in Zusammenarbeit mit der Haut :

• Der Nagel macht die Haut an der Fingerkuppe härter, indem er einen Gegendruck gegenüber dem breiigen Teil ausübt. Dadurch lassen sich kleinere Gegenstände leichter und effizienter greifen.

• Aufgrund der intensiven Innervation und Vaskularisierung des Nagelbetts spielen sie auch eine Rolle bei der Sensibilität unseres Tastsinns.

Heutzutage haben die Nägel auch eine ästhetische Rolle und dienen insbesondere als Träger für Nagellack.

• Weiche Fingernägel

Weiche Nägel sind in der Regel weich und lassen sich leicht biegen. Sie werden durch eine Entmineralisierung des Nagels und einen Proteinmangel verursacht. Auch ein Mangel an Schwefel, Vitamin B und Kalzium kann dafür verantwortlich sein.

Die Hände zu lange im Wasser zu halten, z. B. beim Geschirrspülen, oder zu häufiges Händewaschen sind einige der Ursachen für weiche Nägel. Tatsächlich sind einige Haushaltsprodukte hochgradig schädlich für die Gesundheit der Nägel, daher ist es notwendig, den direkten Kontakt zu vermeiden. Denken Sie dann daran, sich mit Handschuhen auszustatten.

• Brüchige Nägel

Die Nägel neigen manchmal dazu, abzubrechen oder leicht seitlich zu splittern. Dies ist auf trockene Haut und Keratinveränderungen zurückzuführen, die durch den häufigen Kontakt mit Wasser und Reinigungsmitteln verursacht werden. Brüchige Nägel können auch auf einen Mangel an Vitaminen, Kalzium oder Eisen hindeuten.

Wenn Ihre Nägel brüchig sind, sollten Sie sie nicht schneiden. Bevorzugen Sie stattdessen Nagelkalk aus Pappe, um die Oberfläche sanft auszugleichen. Sie sollten unbedingt auf Metallfeilen verzichten, da diese das Keratin beschädigen und Ihre Nägel noch brüchiger machen.

• Gespaltene Fingernägel

Die Nägel spalten sich, wenn sich die Keratinschichten voneinander trennen. Manchmal sind sie ein Zeichen für einen Vitamin- und Mineralstoffmangel.

Meistens tritt dieses Problem jedoch aufgrund einer falschen Technik beim Feilen der Nägel auf. Sie können auch eine Nagelpolitur verwenden, um das Aufspalten und die Schuppenbildung zu verhindern. Auch das Kauen an den Nägeln (Onychophagie) ist ein Risikofaktor für Nagelspliss. Das Auftragen eines Anti-Rost-Lacks bietet sich als beste Lösung an, um diese schlechte Angewohnheit loszuwerden.

• Gestreifte Fingernägel

Die Streifen auf den Nägeln sind in gewisser Weise Falten. Sie werden durch die Alterung der Nägel verursacht und sind manchmal auf einen Mangel an Selen, Jod, Eisen und Vitamin B zurückzuführen. Auch hormonelle Probleme oder Stress können damit einhergehen.

Einige Maniküreprodukte und -techniken können schädliche Auswirkungen auf die Nägel haben. Beispielsweise kann die übermäßige Verwendung einer Schleifmaschine den Nagel aufweichen und zu Kratzern führen. Wenn Sie beschädigte und geriffelte Nägel haben, sollten Sie auf zu aggressive Maniküreprodukte verzichten. Bevorzugen Sie z. B. milde Nagellackentferner ohne Aceton, damit Ihre Nägel nicht austrocknen und Sie die Situation beim Abziehen des Nagellacks nicht noch verschlimmern.

• Proteine :

Sie bestehen aus Aminosäuren wie Methionin und Cystein und werden für die Bildung von Keratin benötigt, mit dem unsere Nägel auf natürliche Weise gestärkt werden können. Sie werden durch Fisch, Eier, Fleisch, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte und Milchprodukte geliefert.

• Vitamine :

Die Vitamin A trägt zur Stärkung der Nägel bei. Es ist besonders konzentriert in bestimmten tierischen Lebensmitteln wie Fisch und Milchprodukten.

Die Vitamin B2 oder Riboflavin gehört zu den essentiellen Vitaminen, die unser Körper benötigt. Sie steht im Zusammenhang mit der Produktion von Keratin, dem Hauptbestandteil von Haaren und Nägeln. Vitamin B2 ist am häufigsten in tierischen Produkten enthalten, insbesondere in Innereien, Fleisch und Milchprodukten.

Ebenso ist die Vitamin B9 (Folat), ist wichtig für das Wachstum und die Gesundheit der Nägel, da es zur Bildung von roten Blutkörperchen und zur Entwicklung neuer Zellen beiträgt. Ein Folatmangel kann dazu führen, dass sich das Pigment in den Nägeln verändert und sie steif und brüchig werden. Vitamin B9 ist in dunkelgrünem Gemüse, Zitrusfrüchten, Bohnen, Erbsen, Linsen, Nüssen, Samen und Avocados enthalten.

• Mineralien und Spurenelemente :

Die Zink trägt dazu bei, die Herstellung von Proteinen, darunter Keratin und Kollagen, anzuregen. Zink findet sich in Meeresfrüchten, Fisch, Eiern oder rotem Fleisch, während Kupfer in Weizen, Hafer oder Soja vorkommt.

Die Eisen pflegt die Festigkeit der Nägel und ist für ein optimales Wachstum unerlässlich. Ein Eisenmangel kann nämlich dazu führen, dass sich die Form der Nägel und ihr Aussehen verändern. Fleisch, Fisch, Eier und Hülsenfrüchte sind eisenreiche Lebensmittel.

• Antioxidantien :

Die antioxidative Verbindungen (Vitamin E, Vitamin C und Flavonoide), die reichlich in Obst und Gemüse vorkommen, enthalten eine bessere Widerstandsfähigkeit der Nägel gegen äußere Einflüsse: Sonne, Tabak, Umweltverschmutzung.