Comment préparer son corps à l'arrêt de la pilule ?

Femme arrêt de la pilule, D-LAB Détox Post-Pilule

L’arrêt de la pilule est souvent mal vécu car il entraîne un dérèglement hormonal important qui impacte la santé et le bien-être de la femme.

Douleurs prémenstruelles, cycles irréguliers, poussée d'acné, maux de tête, troubles de l’humeur… etc. Les symptômes qui apparaissent suite à l'arrêt des hormones de synthèse sont les moyens d’expression que le corps utilise pour montrer qu’il a besoin d’aide !

 

Pour préparer son corps à l'arrêt de la pilule, il est nécessaire d’adapter son hygiène de vie, c'est-à-dire, ajuster l’ensemble des choix et des pratiques que l’on fait au quotidien et qui impactent notre santé.

 

Dans cet article, nous donnons 5 conseils pour arrêter la pilule en toute sérénité.

Découvrez aussi notre article sur les effets de l'arrêt de la pilule sur le corps et les moyens contraceptifs alternatifs. 

I - Adopter une hygiène alimentaire équilibrée

L’arrêt de la pilule est un moment clé durant lequel l’organisme aura des besoins particuliers afin de retrouver son équilibre. 

 

  • Réduire la charge toxique : limitez au maximum les produits industriels et transformés (plats préparés, charcuterie etc…), les additifs alimentaires, et tous les aliments riches en sucres et acides gras transformés.

 

  • Manger suffisamment : à l'arrêt de la pilule, le corps a besoin de ressources importantes pour retrouver son équilibre hormonal. Il est important de manger assez, de façon variée et structurée (protéines, glucides et lipides) pour apporter tous les éléments dont le corps a besoin au quotidien.

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II - Préparer sa peau 

La peau réagit aux différentes hormones du cycle féminin. Lorsque les organes émonctoires sont saturés, les toxines sont éliminées à travers la peau, provoquant des imperfections, de l’acné et un excès de sébum.

 

Pour éviter une poussée d’acné après la pilule, mettez en place une routine adaptée à votre type de peau. 

Bannissez les cosmétiques conventionnels à base d'huile minérale, conservateurs, parfums de synthèse ou filtres chimiques à UV qui peuvent influencer votre équilibre hormonal naturel. Privilégiez des produits de soin doux et naturels.


III - Prendre soin de son foie 

Le foie joue un rôle prépondérant dans la transition post-pilule.

 

En effet, dans l’organisme, le foie permet de filtrer, neutraliser et éliminer les toxines et les  molécules de synthèse dont les hormones de la pilule font partie. 

Le foie est souvent l’organe le plus touché avec les années de prise de pilule. Toutes les toxines contenues dans la pilule vont surcharger le foie, qui est souvent déjà surchargé par toutes les autres sources de toxines (alimentation, pollution, cosmétiques, etc…)

Lors de l’arrêt de la pilule, le système hormonal est déséquilibré et le foie est davantage surmené. Il est donc important de soutenir le foie en douceur pour l’accompagner dans son travail.

 

  • Boire beaucoup d’eau va permettre au foie et à tout le système d’élimination des déchets, de bien éliminer les toxines.

 

  • Les aliments riches en chlorophylle (les légumes vert foncé) participent à la régénération cellulaire, et les aliments contenant du soufre (choux, brocolis..) permettent d’éliminer les toxines et de limiter les excès hormonaux.

IV - Faire du sport pour transpirer ! 

La transpiration est un moyen que le corps utilise pour éliminer les déchets et toxines qui engorgent le foie

En effet, la peau est un organe émonctoire qui utilise à la fois les glandes sébacées et les glandes sudoripares (sudation) pour éliminer les toxines.

 

À travers une activité physique régulière, on va chercher à stimuler la circulation sanguine, la circulation lymphatique et de surcroît, l’élimination des toxines.


V - Arrêt de la pilule : Les compléments alimentaires holistiques

Composés de vitamines, minéraux, oligo-éléments et extraits de plantes, les compléments alimentaires sont un moyen naturel et efficace pour rééquilibrer l’organisme suite à l'arrêt de la pilule. Ils agissent directement au cœur des cellules et apportent les micronutriments nécessaires pour atténuer les symptômes post-pilule.

 

Pour permettre aux femmes de vivre sereinement l'arrêt de leur contraception hormonale, D-LAB a développé le Détox Post-Pilule, une formule 100% vegan qui soutient le système hormonal féminin ainsi que les organes émonctoires impliqués dans le processus de détoxification, pour préparer le corps à l'arrêt de la pilule et ainsi éviter les symptômes liés.


1 - Rétablit l’équilibre hormonal 

Le Détox Post-Pilule permet de rétablir l’équilibre hormonal afin de soulager les symptômes liés à l’arrêt de la pilule : douleurs prémenstruelles, cycles irréguliers, maux de tête, troubles de l’humeur… etc.  

 

  • La vitamine B6 régule l’activité hormonale en permettant le maintien de niveaux normaux d’oestrogène et de progestérone. Elle agit sur des symptômes tels que l’anxiété, l’irritabilité et la tension nerveuse prémenstruelle. 

  • L’huile d'onagre, composée d'acides gamma-linolénique et linoléique, permet de réguler le système hormonal, de maintenir un confort optimum pendant les règles et aide à lutter contre les douleurs menstruelles et les bouffées de chaleur.

  • La rose centifolia soutient la fonction des organes sexuels et aide à maintenir un cycle menstruel confortable. 

2 - Préserve la santé de la peau 

Le Détox Post-Pilule contient de la phytothérapie, des vitamines et des minéraux essentiels à la bonne santé de la peau pour éviter ces problèmes de peau fréquents et la sensibilité cutanée post-pilule. 

  • Le zinc est un oligo-élément indispensable à la peau et bénéfique sur la réduction des imperfections. Il permet de réguler la production de sébum et évite ainsi d'obstruer les pores et permet à la peau de respirer. Le zinc favorise également la régénération des cellules cutanées et lutte contre les effets du vieillissement cellulaire.

  • Le lodhra possède des propriétés astringentes efficaces contre l’acné. Il aide à garder une peau saine et améliore le teint.

3 - Détoxifie l’organisme 

Le Détox Post-Pilule protège et soutient la santé du foie pour favoriser l'élimination et la purification de l’organisme.

 

  • Le Chardon-Marie contient de la silymarine, un actif hépatoprotecteur ultra efficace. Il purifie l’organisme en profondeur, élimine les toxines présentes dans le foie et favorise une régénération rapide des tissus abîmés.

  • La bardane est une plante dépurative reconnue pour favoriser l’élimination des toxines et la purification du sang.

« Je suis ravie de cette collaboration avec D-LAB NUTRICOSMETICS. C’est une des premières marques avec lesquelles j’ai travaillé sur les réseaux sociaux. Et cette collaboration s’est transformée en co-creation, par des femmes pour des femmes. On a décidé de créer ensemble une cure pour toutes celles qui décident d’arrêter la pilule contraceptive ou toute contraception hormonale. On avait envie de leur dire « voilà un produit pour toi, ici il y a des personnes qui te comprennent dans ta décision de passer vers quelque chose de plus naturel pour ton corps. Notre but n’est pas de dire aux femmes ce qu’elles doivent faire avec leur corps et leur contraception, c’est de dire a celles qui décident d’arrêter qu’un complément alimentaire pour elles est maintenant créé. »


Amal Tahir, coach, écrivaine et créatrice de contenu self-love ✨

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