10 potravin pro dokonalé vlasy
Vous trouvez vos cheveux secs et abîmés, cassants, plats, abîmés et qui manquent de brillance . Vous trouvez que votre chevelure est fatiguée, terne, sans volume. Pour couronner le tout, vous constatez une chute de cheveux. Les shampoings et les soins capillaires ne suffisent plus ? Il est temps de revoir votre alimentation.
Objevte naše potraviny pro krásné vlasy a pleť . Vlasy, které mají všechny živiny potřebné k vytvoření vlasového vlákna, získají zpět veškerou svou vitalitu. A abyste měli hříva snů není nic lepšího než vyvážená strava a podpora poskytovaná doplněk stravy pro vlasy upraveno .
Sommaire
I. La Kératine : La clé pour avoir des beaux cheveux
Ať už je typ vlasů Kudrnaté vlasy, velmi suché vlasy, kudrnaté vlasy nebo normální vlasy. keratin je protein který tvoří 95 % všech vlasových vláken . Je důležité poskytnout tous les nutriments nécessaires à sa composition pour un cheveu solide. L’ensemble des nutriments constitutifs de la kératine sont distribués par la circulation sanguine jusqu’au bulbe pileux. S’ils ne sont pas apportés en quantité suffisante, on peut rapidement observer une chute de cheveux, des cheveux fourchus, des cheveux fragilisés et fatigués.
La kératine est constituée d ’acides aminés soufrés : la méthionine, la lysine et la cystine ; d’oligo-minéraux : zinc, fer, cuivre et magnésium ; et d’un ensemble de vitamines : B5, B8 et B9. Si un élément est manquant ou apporté en faible quantité, il laisse la porte ouverte à des agressions extérieures.
Proto je pro péči o vaše vlasy zásadně důležitá správná výživa.
II. Alimentation cheveux : notre top 10
1) Ryby
Výběrem kvalitních ryb dodáte svému tělu ty správné esenciální mastné kyseliny: omega 3 a 6. Tučné ryby, jako je například losos a tuňák, poskytují také kvalitní živočišné bílkoviny a železo, které je nezbytné pro okysličování buněk. Způsob, jak hloubkově vyživit pokožku hlavy a posílit vlasy. Bílé ryby mají méně mastných kyselin a jsou bohatší na bílkoviny.
2) Impulsy
Luštěniny, jako je například čočka, jsou skutečným zdrojem železa, vitaminů skupiny B, zinku a vysoce kvalitních rostlinných bílkovin. Ať už jste vegetariáni, nebo ne, čočkou byste neměli šetřit. Stejně jako tučné ryby ji můžete jíst jednou nebo dvakrát týdně a příjem luštěnin obměňovat.
3) Rostlinné oleje
Les huiles végétales sont elles aussi une source d’acides gras essentiels et non saturés. Ce sont donc de bonnes graisses ! En choisissant différentes huiles pour assaisonner vos repas ou pour la cuisson de vos aliments vous apporterez des omégas 3, 6 et 9. L’huile d’olive est riche en oméga 9, l’huile de noix, de colza sont riches en omégas 3 et l’huile de tournesol ou de pépin de raisin en oméga 6. Bien évidemment, il en existe d’autres et elles sont nombreuses. Cependant, elles ne sont pas toutes adaptées à la cuisson, n’hésitez pas à vérifier les indications sur l’étiquette de votre huile.
4) Olejnaté plody
Olejnaté plody, jako jsou mandle, vlašské a lískové o řechy, jsou bohaté na vitaminy a minerály, například zinek, který je nezbytný pro syntézu bílkovin a ochranu buněk před oxidativním stresem. Mandle obsahují selen, který reguluje tvorbu kožního mazu, a působí tak proti mastným vlasům a lupům.
5) Mořské řasy
Mořské řasy mají mnoho výhod a stále častěji se používají k vnějšímu ošetření a doporučují se i ve stravě. Jsou bohaté na řadu minerálních látek, jako je zinek, vitaminy skupiny B a aminokyseliny obsahující síru, jako je methionin a cystin. V neposlední řadě působí na čištění vlasové pokožky. Neváhejte a zařaďte spirulinu nebo jiné řasy do svého jídelníčku.
6) Ovoce
Jezte ovoce, které je bohaté na vitamíny a minerály. Vybírejte si sezónní ovoce, které je přirozeně bohatší na živiny než ovoce pěstované ve sklenících. Pomáhají bojovat proti oxidačnímu stresu a dodávají vitalitu vašim vlasům i tělu.
7) Zelenina
Stejně jako u ovoce volte sezónní zeleninu. Zelená zelenina, jako je špenát a rukola, je skutečným spojencem pro krásné vlasy. Jsou bohaté na železo a hořčík, které jsou nezbytné pro přenos kyslíku do buněk, a také na beta-karoten, prekurzor vitaminu A. Stimulují tvorbu kožního mazu, který chrání pokožku hlavy. V neposlední řadě pomáhají obnovovat buňky a urychlují růst vlasů.
8) Vejce
Vejce: Nejlepší zdroj bílkovin. Můžete je jíst nebo používat v přípravcích pro péči o vlasy. Je to pravděpodobněnejoblíbenější potravina, o které vždy slyšíme. Jsou bohatá na vitaminy skupiny B, které pomáhajíobnovovat vlasová vlákna.
9) Kakao
Kakao je bohaté na hořčík, draslík a železo a pomáhá stimulovat krevní oběh ve vlasové pokožce. Můžete ho přímo jíst nebo používat kakaový prášek jako léčebnou kúru, stejně jako vejce nebo rostlinné oleje. Pokud tedy milujete čokoládu, tady je další důvod, proč si ji dopřát. Samozřejmě nemluvíme o mléčné čokoládě.
10) Ústřice
A konečně ústřice jsou bohaté na zinek, který pomáhá zpomalit a omezit vypadávání vlasů.
Proto je vhodnější jíst zdraví prospěšné potraviny což umožníposkytovat základní živiny do našich vlasů na vytvořit silné vlasové vlákno, Omezte vypadávání vlasů a navraťte jim lesk a vitalitu.
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III. Une nutrition appauvrie
Notre alimentation actuelle est appauvrie en nutriments. En effet, nous consommons des aliments importés de nombreux pays qui perdent leur qualité. Notre assiette est quantitative mais plus qualitative ce qui a pour conséquence d’avoir un bulbe fatigué et une pousse ralentie.
C’est pour cela qu’il est primordial d’agir en plus de l’alimentation et de choisir des compléments alimentaires adaptés à nos besoins pour répondre à nos problématiques en complétant la nutrition.
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Chez D-LAB , nous proposons des compléments alimentaires 100% naturels, cleans, sans OGM, sans nanoparticules, sans ingrédients issus de la pétrochimie et non testés sur les animaux.
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Vous en avez marre d’avoir les cheveux fins et cassants, une pousse de cheveux lente, un manque de brillance, des fourches, un cuir chevelu sec ?
Le Complexe de Pousse est idéal pour stimuler la croissance des cheveux et accélérer le phénomène de pousse .
C’est une formule complète qui agit contre les cheveux fins, cassants et qui ont tendance à ne plus pousser.
Elle apporte une haute dose de tous les nutriments nécessaires à la composition de notre fibre capillaire en quantité suffisante .
De plus, elle apporte aussi de la spiruline, et de roquette reconnus pour accélérer la pousse des cheveux.
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Grâce à notre best-seller : Le Duo Nutrition-Capillaire, vous retrouverez une force capillaire en apportant de la kératine pure et naturelle assimilable à 95%, c’est-à-dire que les molécules de kératine ne seront pas détruites lors du passage des gélules dans notre estomac.
Notre Absolu de Kératine est breveté, son efficacité est prouvé : Il va agir en profondeur pour une action anti-chute, il va nourrir et réparer vos cheveux pour des cheveux plus volumineux. Grâce à notre Complexe de Pousse qui va apporter tous les éléments constitutifs de la kératine, le bulbe va pouvoir sélectionner tout ce dont il a besoin dans la circulation sanguine pour synthétiser la kératine.
Receptury v tomto duu jsou vysoce dostupné, přírodní a složené z titrovaných a koncentrovaných rostlinných účinných látek. Naše účinné látky jsou vybrány tak, aby se zaměřily na problém a jeho příčiny a dosáhly viditelných a dlouhotrvajících výsledků.
Bien évidemment, il ne faut pas se contenter d’avoir une bonne alimentation. Il est préférable d’adopter une routine In&Out en optant pour des shampooings sans parabènes, sans silicones, sans nanoparticules et naturels.
Des shampoings doux, des soins capillaires adaptés, des masques à base d’huiles essentielles et végétales comme l’huile d’Ylang-Ylang, l’huile de coco, l’huile d’argan, l’huile de ricin pour la pousse des cheveux et de l’huile de jojoba à appliquer sur les longueurs pour éviter d’alourdir les cheveux.
Un après-shampoing hydratant, démêlant et nourrissant pour un démêlage tout en douceur afin de limiter la chute lié à l’utilisation d’un peigne ou d’une brosse à cheveux.
Il est préférable de laver les cheveux 1 à 2 fois par semaine pour limiter la sécrétion de sébum.
Vous pouvez rincer vos cheveux à l’eau froide pour refermer les écailles et préférez un séchage avec l’utilisation d’une serviette plutôt qu’un sèche-cheveux.
IV. Les problématiques spécifiques liées à la nutrition capillaire
Nutrition anti chute femme
La chute de cheveux chez la femme peut être causée par divers facteurs, notamment le stress, les déséquilibres hormonaux et une alimentation inadéquate. Une nutrition riche en vitamines et minéraux, comme le zinc et le fer, est essentielle pour prévenir la chute des cheveux. Les compléments alimentaires de D-LAB, tels que le Klíčící komplex, sont formulés pour fournir les nutriments nécessaires à la santé capillaire.
Contrer les cheveux blancs
Les cheveux blancs peuvent apparaître prématurément en raison de carences nutritionnelles. Une alimentation riche en antioxydants, comme les vitamines C et E, peut aider à retarder l'apparition des cheveux blancs. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme l' Keratin Absolute, peuvent également contribuer à maintenir la pigmentation naturelle des cheveux.
Fortifier les cheveux fins
Les cheveux fins peuvent bénéficier d'une alimentation riche en protéines et en acides gras essentiels. Les œufs, les poissons gras et les fruits oléagineux sont des aliments idéaux pour fortifier les cheveux fins. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme le Výživa-kapilární duo, apportent les nutriments nécessaires pour renforcer la fibre capillaire.
Prévenir la chute chez la femme
Pour prévenir la chute des cheveux chez la femme, il est crucial d'adopter une alimentation équilibrée et de compléter avec des nutriments spécifiques. Les produits de D-LAB, comme le Complexe de Pousse, sont conçus pour stimuler la croissance des cheveux et prévenir leur chute.
Gérer la perte de cheveux
La gestion de la perte de cheveux passe par une alimentation riche en vitamines et minéraux essentiels. Les compléments alimentaires de D-LAB, tels que l' Absolutní Omega-3, fournissent les acides gras nécessaires pour nourrir le cuir chevelu et renforcer les cheveux.
Solution pour cheveux qui tombent
Les cheveux qui tombent peuvent être renforcés par une alimentation riche en nutriments essentiels. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme le Complexe de Pousse, sont formulés pour fournir les nutriments nécessaires à la santé capillaire et réduire la chute des cheveux.
Nutrition pour cheveux sains
Pour des cheveux sains, il est important de consommer des aliments riches en vitamines et minéraux. Les fruits, les légumes et les protéines de qualité sont essentiels pour maintenir la santé des cheveux. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme le Duo Nutrition-Capillaire, apportent les nutriments nécessaires pour des cheveux en pleine santé.
Stimuler une pousse rapide
Pour stimuler une pousse rapide des cheveux, il est crucial d'adopter une alimentation riche en protéines et en vitamines du groupe B. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme le Complexe de Pousse, sont formulés pour accélérer la croissance des cheveux.
Bonne nutrition pour les cheveux
Une bonne nutrition pour les cheveux inclut des aliments riches en vitamines, minéraux et acides gras essentiels. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme l' Absolu Oméga-3, fournissent les nutriments nécessaires pour maintenir la santé capillaire.
Stimuler la pousse
Pour stimuler la pousse des cheveux, il est important de consommer des aliments riches en protéines et en vitamines du groupe B. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme le Complexe de Pousse, sont formulés pour accélérer la croissance des cheveux.
Contrer la chute
Pour contrer la chute des cheveux, il est essentiel d'adopter une alimentation riche en vitamines et minéraux. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme le Complexe de Pousse, fournissent les nutriments nécessaires pour réduire la chute des cheveux.
Des cheveux en bonne santé
Pour des cheveux en bonne santé, il est important de consommer des aliments riches en vitamines et minéraux. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme le Duo Nutrition-Capillaire, apportent les nutriments nécessaires pour maintenir la santé capillaire.
Des cheveux fins et cassants
Les cheveux fins et cassants peuvent bénéficier d'une alimentation riche en protéines et en acides gras essentiels. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme le Duo Nutrition-Capillaire, apportent les nutriments nécessaires pour renforcer la fibre capillaire.
Eviter les cheveux gras
Pour éviter les cheveux gras, il est important de consommer des aliments riches en vitamines et minéraux. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme l' Absolu Oméga-3, fournissent les nutriments nécessaires pour réguler la production de sébum.
Hydrater les cheveux secs
Pour hydrater les cheveux secs, il est essentiel de consommer des aliments riches en acides gras essentiels et en vitamines. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme l'Absolu Oméga-3, fournissent les nutriments nécessaires pour maintenir l'hydratation des cheveux.
Revitaliser les cheveux ternes
Pour revitaliser les cheveux ternes, il est important de consommer des aliments riches en vitamines et minéraux. Les compléments alimentaires de D-LAB, comme le Duo Nutrition-Capillaire, apportent les nutriments nécessaires pour redonner de la brillance et de la vitalité aux cheveux.
