Jak připravíte své tělo na ukončení užívání tablet?

Přerušení užívání tablet je často obtížnou zkušeností, protože vede k velké hormonální nerovnováze, která ovlivňuje zdraví a pohodu ženy.

Douleurs prémenstruelles, cycles irréguliers, poussée d'acné, maux de tête, troubles de l’humeur … etc. Les symptômes qui apparaissent suite à l'arrêt des hormones de synthèse sont les moyens d’expression que le corps utilise pour montrer qu’il a besoin d’aide !

Pour préparer son corps à l'arrêt de la pilule , il est nécessaire d’adapter son hygiène de vie, c'est-à-dire, ajuster l’ensemble des choix et des pratiques que l’on fait au quotidien et qui impactent notre santé.

V tomto článku vám přinášíme 5 tipů, jak s klidným svědomím přestat užívat pilulky.

Découvrez aussi notre article rééquilibrage hormonal après arrêt pilule a alternativní antikoncepční metody.

Ukončení užívání tablet je klíčovým okamžikem, během kterého má tělo zvláštní potřeby, aby znovu získalo rovnováhu.

• Réduire la charge toxique : limitez au maximum les produits industriels et transformés (plats préparés, charcuterie, etc.), les additifs alimentaires, et tous les aliments riches en sucres et acides gras transformés.

• Dostatek jídla: když přestanete užívat pilulky, vaše tělo potřebuje značné zdroje k obnovení hormonální rovnováhy. Je důležité jíst dostatečně, pestře a strukturovaně (bílkoviny, sacharidy a tuky), abyste svému tělu denně dodávali všechny prvky, které potřebuje.

En plus de ces ajustements alimentaires, il est crucial de privilégier des aliments riches en nutriments essentiels. Les légumes verts à feuilles, les fruits frais, les noix et les graines fournissent des vitamines et des minéraux indispensables pour soutenir le système hormonal et le métabolisme.

Les antioxydants jouent également un rôle vital dans la protection des cellules contre les dommages oxydatifs. On les trouve en abondance dans les baies, les agrumes et les légumes colorés. Une alimentation riche en fibres, provenant notamment des légumineuses et des grains entiers, aide à réguler la digestion et à maintenir un microbiome intestinal sain, ce qui est essentiel pour une bonne assimilation des nutriments.

Il est aussi conseillé de limiter la consommation de caféine et d'alcool, qui peuvent perturber le système hormonal et déshydrater le corps. À la place, optez pour des infusions de plantes, comme la camomille ou la menthe poivrée, qui favorisent la détente et le bien-être général.

Enfin, l'hydratation est essentielle. Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée aide à éliminer les toxines et à soutenir toutes les fonctions corporelles, y compris le rétablissement de l'équilibre hormonal.

La peau réagit aux différentes hormones du cycle féminin . Lorsque les organes émonctoires sont saturés, les toxines sont éliminées à travers la peau, provoquant des imperfections, de l’acné et un excès de sébum.

Pour éviter une poussée d’acné après la pilule, mettez en place une routine adaptée à votre type de peau. Il est crucial de nettoyer la peau en profondeur sans l’agresser, en utilisant des produits doux et équilibrants.

Vyhněte se běžné kosmetice obsahující minerální oleje, konzervační látky, syntetické parfémy nebo chemické UV filtry, které mohou ovlivnit vaši přirozenou hormonální rovnováhu. Vybírejte šetrné, přírodní produkty péče o pleť.

Pour renforcer les défenses naturelles de la peau, optez pour des soins enrichis en antioxydants comme la vitamine C et E, qui aident à protéger la peau contre les agressions extérieures et les radicaux libres. Pensez à l’hydratation, qui est essentielle pour maintenir la barrière cutanée intacte. Choisissez des crèmes hydratantes à base d’ingrédients naturels comme l’aloe vera ou l’huile de jojoba.

Enfin, n’oubliez pas d’exfolier régulièrement votre peau pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire. Privilégiez les exfoliants doux à base d’enzymes naturelles.

Játra hrají klíčovou roli při přechodu po pilulce.

En effet, dans l’organisme, le foie permet de filtrer, neutraliser et éliminer les toxines et les molécules de synthèse dont les hormones de la pilule font partie.

Le foie est souvent l’organe le plus touché avec les années de prise de pilule . Toutes les toxines contenues dans la pilule vont surcharger le foie, qui est souvent déjà surchargé par toutes les autres sources de toxines (alimentation, pollution, cosmétiques, etc…)

Lors de l’arrêt de la pilule, le système hormonal est déséquilibré et le foie est davantage surmené . Il est donc important de soutenir le foie en douceur pour l’accompagner dans son travail.

Pour cela, plusieurs actions peuvent être entreprises afin de faciliter la régénération et le bon fonctionnement du foie :

• Pití velkého množství vody pomáhá játrům a celému systému vylučování odpadních látek odstraňovat toxiny.

• Potraviny bohaté na chlorofyl (tmavě zelená zelenina) pomáhají regenerovat buňky a potraviny obsahující síru (zelí, brokolice atd.) pomáhají odstraňovat toxiny a omezovat hormonální excesy.

• Inclure des herbes et des plantes détoxifiantes telles que le chardon-marie, l’artichaut et le pissenlit dans son alimentation. Ces plantes sont reconnues pour leurs propriétés bénéfiques sur le foie, aidant à régénérer ses cellules et à améliorer la digestion des graisses.

• Réduire la consommation d’alcool et de caféine, qui peuvent surcharger et irriter le foie. Privilégier les boissons naturelles comme les infusions de plantes, qui soutiennent le processus de détoxification.

• Adopter une alimentation riche en fibres , notamment les fruits, légumes, grains entiers et légumineuses, afin d’optimiser le transit intestinal et de faciliter l'élimination des déchets.

• Pratiquer une activité physique régulière pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, facilitant ainsi le travail du foie et l’élimination des toxines par la transpiration.

Un foie en bonne santé est essentiel pour rétablir l’équilibre général de l’organisme. Par ailleurs, il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute nouvelle routine de détoxification, surtout si l'on présente des conditions médicales préexistantes.

Parmi les solutions naturelles, les compléments alimentaires peuvent également jouer un rôle clé. Des formules spécifiques, comme le  Detoxikace po pilulce  , ont été développées pour soutenir et protéger le foie, tout en apportant les nutriments essentiels pour une détoxification efficace.

La transpiration  est un moyen que le corps utilise pour éliminer les déchets et toxines qui engorgent le foie.

Kůže je vylučovací orgán, který k odstraňování toxinů využívá jak mazové, tak potní žlázy.

À travers une activité physique régulière, on va chercher à stimuler la circulation sanguine , la circulation lymphatique et de surcroît, l’élimination des toxines.

Le choix de l'activité physique est essentiel. Les sports d’endurance comme la course à pied, le vélo ou la natation, sont particulièrement recommandés. Ils permettent une sudation plus importante, favorisant ainsi l'élimination des toxines.

Mais le sport, c’est aussi l’occasion de prendre un moment pour soi, de se déconnecter et de libérer son esprit. Cet aspect est d’autant plus important lors d'un changement hormonal tel que l'arrêt de la pilule, qui peut être source de stress et d'anxiété.

Il est également important de se rappeler que l'hydratation est une partie essentielle de toute routine sportive. Boire beaucoup d'eau avant, pendant et après l'exercice aide à compenser la perte de fluides due à la transpiration et assure une bonne hydratation de l'organisme, favorisant ainsi une meilleure élimination des toxines.

N'oubliez pas non plus de porter des vêtements adaptés pour une bonne sudation. Privilégiez les matières naturelles comme le coton ou le bambou, qui permettent à la peau de respirer et facilitent l'évacuation de la sueur.

Doplňky stravy, které se skládají z vitaminů, minerálů, stopových prvků a rostlinných extraktů, jsou přirozeným a účinným způsobem, jak obnovit rovnováhu organismu po ukončení užívání tablet. Působí přímo v srdci buněk a poskytují mikroživiny potřebné ke zmírnění příznaků po vysazení pilulky.

Pour permettre aux femmes de vivre sereinement l'arrêt de leur contraception hormonale, D-LAB a développé le Detoxikace po pilulce, une formule 100% vegan qui soutient le système hormonal féminin ainsi que les organes émonctoires impliqués dans le processus de détoxification, pour préparer le corps à l'arrêt de la pilule et ainsi éviter les symptômes liés.

Post-Pill Detox obnovuje hormonální rovnováhu a zmírňuje příznaky spojené s ukončením užívání tablet: předmenstruační bolesti, nepravidelné cykly, bolesti hlavy, poruchy nálady atd.

• Vitamin B6 reguluje hormonální aktivitu a pomáhá udržovat normální hladinu estrogenu a progesteronu. Působí na příznaky, jako je úzkost, podrážděnost a předmenstruační nervové napětí.
• L’huile d'onagre , composée d'acides gamma-linolénique et linoléique, permet de réguler le système hormonal, de maintenir un confort optimum pendant les règles et aide à lutter contre les douleurs menstruelles et les bouffées de chaleur.
• Růže stolistá podporuje funkci pohlavních orgánů a pomáhá udržovat příjemný menstruační cyklus.

Post-Pill Detox obsahuje fytoterapii, vitaminy a minerály nezbytné pro dobré zdraví pokožky, které pomáhají předcházet těmto častým kožním problémům a citlivosti pokožky po aplikaci tablet.

• Zinek je stopový prvek, který je pro pleť nezbytný a příznivě působí na redukci nedokonalostí. Reguluje tvorbu kožního mazu, zabraňuje ucpávání pórů a umožňuje pleti dýchat. Zinek také podporuje regeneraci kožních buněk a bojuje proti účinkům jejich stárnutí.
• Lodhra má stahující účinky, které jsou účinné proti akné. Pomáhá udržovat pleť zdravou a zlepšuje její vzhled.

Post-Pill Detox chrání a podporuje zdraví jater, čímž podporuje vylučování a čištění organismu.

• Ostropestřec m ariánský obsahuje silymarin, vysoce účinnou hepatoprotektivní účinnou látku. Hloubkově čistí organismus, odstraňuje toxiny přítomné v játrech a podporuje rychlou regeneraci poškozené tkáně.
• Lopuch je depurativní rostlina, která je známá tím, že pomáhá odstraňovat toxiny a čistit krev.