Je veux développer ma masse musculaire

Le muscle est essentiellement composé de fibres protéiques. Pour prendre de la masse, il est important d'apporter des protéines toute prêtes ou des acides aminés comme la L-Glutamine, composant majeur des protéines musculaires. Il est également primordial de réduire la masse graisseuse en apportant des actifs qui ciblent le métabolisme cellulaire pour perdre davantage de poids tout en fabriquant plus d'énergie. Pour accélérer la récupération, éviter la fatigue et améliorer ses performances, il est recommandé d'augmenter ses apports en magnésium, de supplémenter en L-Carnitine et de limiter les aliments gras et sucrés pour éviter de fatiguer son foie.