Pour lutter contre ce phénomène, il est essentiel d’agir en interne, à la source de la problématique, afin d’obtenir des résultats visibles et durables, et éviter la stagnation de cette eau. Cellulite, sensation de jambes lourdes, gonflements au niveau du bas du ventre, problèmes de circulation sanguine ou hormonal… Toutes ces problématiques peuvent s’expliquer par une rétention d’eau importante dans votre corps. Lorsque l’eau n’est pas éliminée naturellement par voie urinaire, elle est transportée dans la circulation de la lymphe qui retient l’eau dans certaines parties du corps notamment les pieds, les chevilles et les jambes, dans ce cas on parle de rétention d’eau. L’excès de sel (autrement appelé chlorure de sodium) favorise les cas d’oedèmes (gonflements). Pour éliminer les excès d’eau , il faut déjà adapter son régime alimentaire en évitant les aliments trop riches en sel (charcuteries, fromages …). Vous pouvez manger du fenouil, aliment qui favorise une bonne digestion . Il est important de stimuler les organes d’éliminations comme les reins, et de renforcer les vaisseaux sanguins, accessibles uniquement par voie interne. Il est donc recommandé de complémenter les soins topiques par une action interne et ciblée sur les causes de la rétention d’eau , pour offrir une prise en charge complète et des résultats durables, en stimulant les fonctions d’élimination . Plusieurs réflexes sont à adopter au quotidien pour lutter contre la rétention d’eau . Tout d’abord il est important de détoxifier l’organisme , en particulier le foie, la vésicule biliaire et les reins, à l’aide de drainants efficaces comme le Chardon-Marie, l’artichaut ou encore le desmodium. Le remède pour lutter contre les jambes lourdes est de dégonfler les tissus en améliorant la circulation sanguine à l’aide d’actifs hautement dosés tels que des extraits d’ortie piquante et de vigne rouge . Ces remèdes que nous proposons sont plus efficaces que des liquides aux vertus diurétiques . En effet, les Détox à base de thé vert ou de Piloselle , les tisanes … ne stimulent pas la circulation lymphatique et veineuse . En complément de cette supplémentation, il est important d’apporter à l’organisme le moins de sel possible puisqu’il est l’un des facteurs principal de la rétention d’eau . Veillez également à vous hydrater en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour pour favoriser l’élimination, puisque la rétention d’eau peut aussi être provoquée par le fait d’être déshydraté au quotidien. Transpirer via l’ activité physique est également bon pour éliminer les toxines à travers cet excès d’eau .Certaines femmes sont sujettes à une dilatation veineuse excessive surtout pendant la période prémenstruelle et pendant les règles à cause des hormones .

Conseils pratiques pour lutter contre le dysfonctionnement

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Pour accentuer l’effet de jambes légères , nous vous conseillons de compléter votre cure avec des massages hydriques : tout simple, orientez le jet d’eau froide de votre douche sur vos cuisses et vos mollets . Cela aura une action raffermissante et stimulatrice de la circulation du sang . Pour les soins topiques à associer à la cure : massez vous les jambes avec des huiles stimulant le système lymphatique , une grande aide contre la peau d’orange notamment ! Le palper-rouler est aussi très recommandé, même au niveau de l’ abdomen ! Pour les femmes enceintes , les collants ou bas de contention peuvent s’avérer très utiles. N’hésitez pas à surélever vos jambes sur un coussin la nuit pour que le sang circule bien. Parfois, on ne gonfle pas à cause d’une rétention d’eau mais à cause d’une sensibilité au gluten . N’hésitez pas à adapter votre régime alimentaire avec une diététicienne pour identifier la cause des gonflements.

En parlant alimentation … :

Certains aliments stimulent naturellement l’élimination de l’eau par les voies urinaires : l’ asperge , grâce à sa teneur en potassium , permet d’éliminer et de dégonfler et participe au bon fonctionnement des intestins. Le genévrier nettoie et a des propriétés diurétiques . Contrairement à ce que l’on peut penser, il faut boire beaucoup d’eau , 1 à 2 litres d’eau pour éviter la déshydratation dans un premier temps mais surtout pour éviter que le corps ne retienne le peu d’eau que vous lui apportez normalement. Quand la consommation d’eau est basse, le corps à tendance à retenir cette dernière par précaution. Alors, à vos gourdes !

Coté sport, ça donne quoi ?

Sachez que certains sports sont indiqués pour lutter contre la rétention d’eau : natation , aquabike, aquagym. Ils se pratiquent dans l’eau froide donc rejoignent les douches de jets d’eau froide. Ces sports stimulent le retour veineux .

Et pour les soucis cardiaques ? :

Dans le cadre de pathologies comme l’ insuffisance cardiaque , certains médicaments font avoir des oedèmes. Une alimentation contrôlée en sel est de rigueur pour éviter de gonfler au niveau des membres inférieurs. Les patients ont d’ailleurs des kilos en trop mais ce n’est que de l’eau. Les compléments alimentaires D-LAB ne présentent aucune contre-indication connue quant à leur prise simultanée avec un traitement, cependant nous vous conseillons vivement de solliciter l’avis de votre médecin.