Les probiotiques : des bienfaits pour tout le corps !

 

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui contribuent à la santé du corps lorsque pris en quantité suffisante. Aussi appelés "bonnes bactéries", ils sont naturellement présents dans les intestins et aident au maintien de l'équilibre de la flore intestinale.

 

 

 

Avec plus de 100 000 milliards de bactéries, la flore intestinale héberge plus de 1000 espèces différentes, dont les probiotiques. Sa bonne santé dépend de l'équilibre entre les “bonnes” et les “mauvaises” bactéries.

Nos modes de consommation actuels, la pollution, le stress ou encore la prise d’antibiotiques peuvent entraîner le déséquilibre de notre microbiote. Lorsque les “mauvaises bactéries” sont en surnombre, elles sont responsables de divers problèmes de santé : infections, troubles digestifs (diarrhées, intolérances) et dermatologiques (eczéma, acné, allergies), fatigue et affaiblissement du système immunitaire.

Consommer des probiotiques est un bon coup de pouce pour rétablir l’harmonie et l’équilibre de la flore intestinale. Les résultats cliniques publiés depuis une quinzaine d'années soulignent les multiples effets bénéfiques des probiotiques. Ils agissent directement sur la flore intestinale en stimulant la croissance et le renouvellement des bonnes bactéries avec pour résultat, un renforcement de la protection de l'organisme.

Les probiotiques jouent un rôle clé dans de nombreuses fonctions de notre organisme, de la digestion jusqu'à l'immunité, pour la peau ou pour la santé intime.

 


Des bienfaits pour la digestion et le transit intestinal

 

 

Lorsque le tube digestif est mal entretenu, la prolifération de mauvaises bactéries dans l’intestin peut occasionner des troubles du transit : constipation, diarrhées, maux de ventre, ballonnements, selles irrégulières ou intolérances. On parle alors de « déséquilibre de la flore intestinale ».

 

La consommation régulière de probiotiques empêchent la multiplication des mauvaises bactéries au niveau du système digestif. Les probiotiques permettent de restaurer l’équilibre du microbiote intestinal et de réduire la perméabilité de l’intestin. Ils sont reconnus pour :

 

  • Faciliter la bonne digestion
  • Réguler le transit intestinal
  • Diminuer la fréquence des diarrhées
  • Améliorer le syndrome de l'intestin irritable
  • Lutter contre les infections

Des bienfaits pour la peau

 

 

Les microbiotes de la peau et de l'intestin fonctionnent ensemble au sein d'une connexion directe appelée l'axe « intestin-peau ». En effet, la peau est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur du corps, y compris notre flore intestinale.

 

Lorsque celle-ci est altérée ou déséquilibrée, cela se répercute sur la barrière intestinale et peut causer ce qu’on appelle un « intestin perméable ». Un intestin perméable entraîne le passage de toxines et de microbes vers la circulation sanguine. Par conséquent, le système immunitaire réagit et cela entraîne un état d’inflammation chronique dans l’organisme affectant l’apparence et la santé de la peau : acné, eczéma, psoriasis, allergies…).

 

La consommation de probiotiques permet de rééquilibrer progressivement le microbiote affectant la santé de la peau. Les ferments lactiques protègent la paroi de l’intestin et améliorent la détoxication intestinale. Ils sont reconnus pour renforcer les défenses naturelles et favorisent l'équilibre et la santé cutanée de l'intérieur.

 

Certaines souches de probiotiques sont également capables de produire des substances aux propriétés anti-inflammatoires et anti-microbiennes. Elles permettent de réduire significativement les inflammations cutanées, rééquilibrer le pH cutané, restaurer la barrière protectrice de la peau et empêcher la prolifération des mauvaises bactéries, responsables des affections telles que l’acné.  

Les probiotiques permettent ainsi de maintenir une peau saine, douce et hydratée au quotidien.


Des bienfaits pour la santé intime chez la femme

 

 

Chez la femme, l'équilibre et le maintien de la flore intime est essentiel pour sa santé et son bien-être. Appelée lactobacilles, ou flore de Döderlein, ces bonnes bactéries protègent la cavité vaginale afin d’éviter la prolifération des mauvaises bactéries.

 

Différents facteurs, internes ou externes, peuvent engendrer un déséquilibre du microbiote vaginal : facteurs hormonaux, tabac, stress, hygiène intime inadaptée, port de vêtements trop serrés...

Un déséquilibre peut ainsi occasionner des mycoses, démangeaisons, cystites, vaginoses bactériennes et autres désagréments intimes tels que la sécheresse ou la sensation de brûlure.

 

La consommation de probiotiques s'avère très efficace pour lutter contre les infections vaginales et urinaires. Les probiotiques stimulent la production du mucus et sont capables de produire des substances très actives contre les microbes responsables des infections uro-génitales. De plus, la présence des probiotiques contribue à éliminer les bactéries infectieuses installées sur la paroi vaginale.

 

Les probiotiques ont également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Les lactobacilles favorisent l’activation de la réponse immunitaire et la protection des cellules. Ils permettent d'éteindre l’état inflammatoire causé par l’infection et soulagent ainsi les douleurs intimes telles que les démangeaisons vaginales ou la sensation de brûlure.

 


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Ecrit le 11.Oct.21 par Fleur Phelipeau — Mis à jour le 20.Oct.21