Il selenio è un oligoelemento dai molteplici poteri ed è essenziale per il nostro organismo! Ha un ruolo antiossidante ed è molto utilizzato negli integratori alimentari, agisce in sinergia con le vitamine A, E e C. Qual è la sua origine? Quali sono i suoi benefici? E come si possono evitare le carenze?
Origini del selenio
Il selenio è uno degli oligoelementi essenziali per l'organismo. È un antiossidante molto potente che disintossica l'organismo dai metalli pesanti, lo protegge dalle malattie cardiovascolari e sostiene il sistema immunitario.
Come fare il pieno di selenio?
Il selenio è presente nei nostri integratori alimentari D-LAB, in particolare in:
- Il Liver Detox, un concentrato di erbe depurative che stimola l'eliminazione delle tossine, combatte i metalli pesanti e protegge in modo duraturo il fegato, organo filtrante dell'organismo. In breve tempo, la carnagione è più chiara e la stanchezza si riduce.
- La Skin Detox, formula perfetta per la pelle con imperfezioni o che varia a seconda del ciclo ormonale. Purifica, regola, calma e protegge.
- Balance Activator, una formula esperta composta da 15 principi attivi che agiscono in sinergia per riequilibrare l'organismo. Stimola la serotonina, regola l'attività neuro-ormonale, favorisce un sonno ristoratore e dona vitalità quotidiana.
Il selenio si trova principalmente nei frutti di mare, tra cui pesce, gamberi, ostriche, scampi e granchi. Si trova anche nella carne e nelle carni degli organi. Anche i pomodori, le pere, le arance, i porri, le cipolle, le rape e altre crucifere sono un'ottima fonte di selenio.
Se non mangiate carne, la troverete nei cereali integrali, nelle noci, nelle lenticchie, nei ceci, nei semi di lino e nelle noci del Brasile. Una sola noce brasiliana al giorno può fornire la quantità necessaria raccomandata!
L'assunzione giornaliera raccomandata di selenio è di 60 microgrammi per le donne e di 70 microgrammi per gli uomini.
Attenzione a non consumare troppo selenio! Consumato in eccesso, il selenio può causare effetti collaterali come perdita di capelli, nausea, stanchezza e disturbi digestivi.
I benefici del selenio
Il selenio ha poteri anti-invecchiamento e anti-virus. È un grande antiossidante essenziale per il nostro organismo.
Quali sono le sue principali virtù?
Protegge le nostre cellule e i nostri occhi grazie al suo effetto antiossidante. Permette la produzione di un enzima chiamato glutatione-perossidasi che, combinato con la vitamina E, protegge le membrane cellulari dall'ossidazione causata dai radicali liberi. In questo modo, ritarderebbe le malattie legate allo stress ossidativo come l'AMD (degenerazione maculare retinica), che in Francia è la principale causa di disabilità visiva nelle persone di età superiore ai 50 anni.
Campione della medicina preventiva, difende le cellule dell'organismo da alcuni tipi di cancro, protegge il sistema nervoso dai danni neuronali e previene il morbo di Alzheimer.
È un valido aiuto per difenderci dai virus e agisce come potente stimolante del nostro sistema immunitario. Questo oligoelemento è anche coinvolto nel corretto funzionamento della tiroide e del testosterone.
Eccellente disintossicante, aiuta l'organismo a depurarsi partecipando all'eliminazione dei metalli pesanti dannosi per il nostro corpo. Neutralizza i rifiuti tossici e previene la formazione di placche grasse sul rivestimento interno delle arterie, dovute principalmente al colesterolo cattivo.
Per quanto riguarda la bellezza, il selenio è un alleato contro i danni del sole, facilita l'abbronzatura e aiuta a proteggere la pelle dalle scottature. È anche un ottimo anti-invecchiamento perché rallenta l'invecchiamento della pelle.
A rinforzare i capelli, soprattutto in inverno Vi consigliamo di prendere un cura al selenio o prendere un integratore alimentare per capelli che lo contiene!
Quali sono i sintomi della carenza di selenio?
I principali sintomi del selenio sono affaticamento, debolezza muscolare, dolori articolari, carenza immunitaria, alterazione della produzione di sperma e problemi alla tiroide.
I sintomi che incidono sul nostro morale includono ansia, umore depresso e sbalzi d'umore.
Il selenio è un oligoelemento essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo e per la bellezza della nostra pelle, ma attenzione al sovradosaggio che può avere effetti dannosi sul vostro corpo!
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Disinquinamento e metalli pesanti
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