Sommaire
I. Comprendre la cellulite II. Formation et causes de la cellulite A. Excès de graisses B. Problèmes circulatoires ou hormonaux C. Rétention d'eau et accumulation de déchets D. Hygiène de vie et facteurs environnementaux E. Influence génétique et prédispositions familiales F. Impact du vieillissement III. Stratégies pour lutter contre la cellulite A. Traiter les différentes formes de cellulite B. Traiter les causes et facteurs aggravants C. Lutter contre la cellulite naturellement D. Comment faire quand on est enceinte IV. Le Programme Action-Capitons de D-LAB : une solution naturelle et efficace See this formula in video
I. Comprendre la cellulite
La cellulite, qu'on appelle également « capitons » ou « peau d'orange », est le résultat d'une inflammation of fat cells du tissu adipeux présent dans le corps. C'est un fat cell masses which are located under the skin and reach a maximum storage capacity, giving the skin a "bumpy" appearance, considered unsightly.
Cellulite is most noticeable on the back of the thighs, buttocks, stomach and upper arms. This complex phenomenon results from a combination of factors, including female hormonal variations. Considered a normal physiological phenomenon, cellulite mainly affects women, whatever their age or morphology.
There are genetic reasons for this, since women's bodies contain more fat cells than men's, in order to meet the body's increased needs during pregnancy and breastfeeding.
Près de 9 femmes sur 10 en sont touchées à un moment ou un autre de leur vie, contre 1 homme sur 50.
La cellulite, bien qu'elle soit considérée comme inesthétique, n'est pas une maladie. Elle est souvent perçue comme un problème esthétique, mais il est important de comprendre qu'elle résulte de processus biologiques normaux. La structure de la peau féminine, avec des compartiments adipeux plus grands et une orientation des fibres de collagène différente, favorise l'apparition de la cellulite.
De plus, certains facteurs externes peuvent aggraver la situation. Une alimentation déséquilibrée, riche en sucres et en graisses saturées, peut accentuer l'accumulation des cellules graisseuses. Le manque d'exercice physique et une mauvaise hydratation sont également des éléments aggravants. Les toxines s'accumulent plus facilement dans un organisme mal hydraté, ce qui favorise l'inflammation des tissus adipeux.
Enfin, les vêtements trop serrés peuvent entraver la circulation sanguine et lymphatique, contribuant ainsi à la formation de la cellulite. Adopter des habitudes de vie saines et porter une attention particulière à l'hydratation, à l'alimentation et à l'exercice physique peut aider à lutter contre la cellulite.
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II. Formation et causes de la cellulite
La cellulite traduit un dysfonctionnement du tissu adipeux de l’hypoderme, c'est-à-dire des cellules graisseuses.
Within the hypodermis, fat cells, or adipocytes, are housed in small, fibrous, fairly rigid compartments. Adipocytes grow in size as storage increases. They can multiply in size up to 50 times. So, when you gain weight, the volume of the fat cell increases.
D’autre part, lorsque l’on fait de la rétention d’eau , l’eau en excès s’accumule au sein des tissus de l’organisme et entourent les cellules graisseuses.
These two phenomena have an impact on the fibrous partitions of the hypodermis: they are unable to distend, and are compressed because they are arranged in a grid. As a result, these "little compartments" swell, with repercussions for the dermis and epidermis.
The surface of the skin then becomes bumpy, hence the expressions " peau d'orange" or " capitons ".
Comment réduire la cellulite sur les cuisses ?
The combination and succession of several factors can explain the causes of cellulite:
A. Excès de graisses
La cellulite adipeuse peut apparaître en cas d'excès de consommation de mauvaises graisses (graisses cuites, graisses saturées) et/ou à cause d’un manque d'activité physique.
Les graisses en excès vont gonfler les cellules graisseuses (adipocytes), perturbent la circulation et vont causer une accumulation de toxines créant une inflammation des tissus. Certaines régions du corps sont plus concernées que d'autres, simplement parce que les cellules graisseuses y sont plus nombreuses (hanches, cuisses, fesses).
B. Problèmes circulatoires ou hormonaux
Les troubles de la circulation sanguine sont dus à la compression des vaisseaux lymphatiques par les cellules graisseuses trop volumineuses.
Cela entraîne une accumulation de liquide dans les tissus provoquant un gonflement (œdème) qui aggrave le problème circulatoire.
Chez la femme, l'activité hormonale normale, parfois amplifiée par la puberté, la grossesse, la ménopause ou encore la prise de pilule, crée une rétention des liquides qui va contribuer à renforcer le problème.
C. Rétention d'eau et accumulation de déchets
The circulation, thus disturbed by the excess storage or circulatory problem, reduces the capacity of drainage and elimination of waste and causes an accumulation of water and toxins in the tissues which will then swell and form an irregular appearance on the surface of the skin.
D. Hygiène de vie et facteurs environnementaux
Les habitudes quotidiennes et les facteurs environnementaux jouent également un rôle crucial dans la formation de la cellulite.
Le stress, le manque de sommeil, une alimentation déséquilibrée riche en sucres et en graisses saturées, ainsi que la consommation excessive d'alcool et de tabac, peuvent contribuer à l'accumulation de graisse et à la rétention d'eau.
De plus, un mode de vie sédentaire réduit la circulation sanguine et lymphatique, exacerbant ainsi l'apparition des capitons.
E. Influence génétique et prédispositions familiales
Les facteurs génétiques peuvent également jouer un rôle dans la prédisposition à la cellulite. Si des membres de la famille immédiate, comme la mère ou la grand-mère, présentent une cellulite marquée, il est plus probable que d'autres membres de la famille en développent également.
Les gènes influencent la distribution des graisses, la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que l'élasticité de la peau, ce qui rend certaines personnes plus susceptibles de développer de la cellulite.
F. Impact du vieillissement
Le processus de vieillissement contribue également à la formation de la cellulite. Avec l'âge, la peau perd de son élasticité et de son tonus en raison de la diminution de la production de collagène et d'élastine.
Cette perte de fermeté permet aux cellules graisseuses de se déplacer plus facilement vers la surface de la peau, créant ainsi l'aspect bosselé caractéristique de la cellulite. De plus, la circulation sanguine et lymphatique tend à ralentir avec l'âge, ce qui peut aggraver l'accumulation de toxines et de liquides dans les tissus.
En comprenant les divers facteurs qui contribuent à la formation de la cellulite, il est possible de développer des stratégies plus ciblées et efficaces pour la réduire.
Changer ses habitudes de vie, adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière et utiliser des produits spécifiques peuvent aider à atténuer l'apparence de la cellulite et à améliorer la santé globale de la peau.
III. Stratégies pour lutter contre la cellulite
Il n'existe pas de recette miracle pour faire disparaître la cellulite mais des solutions efficaces pour la réduire et lutter contre la cellulite.
Le régime alimentaire et le sport aident mais ne suffisent pas toujours puisque la cellulite est une graisse emprisonnée et mal irriguée dans un réseau de fibres où le processus de lipolyse est peu actif. Notre seul entraînement ne peut donc pas éliminer la cellulite.
A. Traiter les différentes formes de cellulite
1. Face à l'aspect adipeux
L'idée est de « casser » les capitons par des massages pour libérer les graisses et les rendre à nouveau mobilisables via le processus de lipolyse. Massages et crèmes, appareils anti-cellulite ou séances en institut spécialisé peuvent aider.
Les massages stimulent les tissus, tonifient la peau, dynamisent la microcirculation et stimulent la circulation lymphatique. Des huiles essentielles (citron, romarin, sauge, géranium…) ou une crème drainante anti-cellulite peuvent amplifier les effets.
An effective massage is performed daily from bottom to top, ideally after a hot shower to facilitate cream penetration. Palpate-roll is an effective technique, and involves creasing and rolling the skin of the area to be drained with the fingers. Finish your cleansing with a jet of cool water from the ankles to the buttocks.
2. Face à la version aqueuse
La cellulite aqueuse est liée à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique. Les massages drainants, les exercices physiques réguliers et une alimentation équilibrée peuvent aider à réduire cette forme de cellulite.
Les sports aquatiques comme la natation ou l'aquagym sont particulièrement bénéfiques pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique tout en douceur. Par ailleurs, l'hydratation joue un rôle crucial, il est donc recommandé de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
3. Face à la version fibreuse
La cellulite fibreuse est plus difficile à traiter car elle est installée depuis longtemps. Les massages profonds, les traitements en institut et les crèmes spécifiques peuvent aider à atténuer cette forme de cellulite.
Il est souvent nécessaire de recourir à des techniques de massage plus intenses, telles que le palper-rouler mécanique ou la radiofréquence, qui réchauffent les tissus pour favoriser la désincrustation des cellules graisseuses. L'utilisation de crèmes contenant des actifs comme la caféine peut également être bénéfique.
4. Face à la cellulite incrustée
La cellulite incrustée est la plus résistante. Les traitements combinant massages, crèmes et appareils spécifiques sont souvent nécessaires pour obtenir des résultats visibles.
Des méthodes avancées telles que la cryolipolyse, qui consiste à congeler les cellules graisseuses pour les éliminer, ou la mésothérapie, qui injecte des substances actives directement dans les zones concernées, peuvent être envisagées. Chaque traitement doit être adapté à l'état de la peau et à la profondeur de la cellulite.
B. Traiter les causes et facteurs aggravants
1. Traitement spécifique des cuisses
La cellulite sur les cuisses peut être réduite par des exercices ciblés, des massages et une alimentation équilibrée. Les compléments alimentaires peuvent également aider à améliorer la circulation et à réduire la rétention d'eau.
Les exercices comme les squats, les fentes ou le vélo d'appartement sont particulièrement efficaces pour tonifier les cuisses et lutter contre la cellulite. Une alimentation riche en fibres et en protéines maigres favorise également la réduction des graisses localisées.
2. Traitement spécifique des jambes
Pour réduire la cellulite sur les jambes, il est important de favoriser la circulation sanguine par des exercices réguliers, des massages et une alimentation riche en antioxydants.
Les activités comme la marche rapide, le yoga ou le Pilates peuvent aider à améliorer la circulation et à tonifier les muscles des jambes. Il est également conseillé d'éviter de rester assis ou debout trop longtemps sans bouger, afin de prévenir la stagnation des liquides.
3. Traitement de la version hormonale
La cellulite hormonale est souvent liée aux fluctuations hormonales. Une alimentation équilibrée, des exercices réguliers et des compléments alimentaires peuvent aider à réguler les hormones et à réduire et lutter contre la cellulite.
Des plantes comme le gattilier, le fenouil et le soja, connues pour leurs propriétés régulatrices hormonales, peuvent être intégrées sous forme de compléments alimentaires. De plus, il est crucial de surveiller l'apport en sucre et en graisses saturées, qui peuvent exacerber les déséquilibres hormonaux.
4. Stratégies efficaces pour lutter contre la cellulite
Pour lutter contre la cellulite, il est essentiel de combiner plusieurs approches : alimentation équilibrée, exercices réguliers, massages et compléments alimentaires. Les traitements en institut peuvent également être efficaces.
Les cures de détoxification, les séances de drainage lymphatique et les soins cryogéniques sont des options à envisager pour compléter les efforts quotidiens. Une approche holistique est souvent la plus efficace pour obtenir des résultats durables.
C. Lutter contre la cellulite naturellement
Les solutions naturelles pour lutter contre la cellulite incluent une alimentation riche en fruits et légumes, des exercices réguliers, des massages et l'utilisation de compléments alimentaires à base de plantes.
Les infusions de thé vert, de pissenlit ou de gingembre peuvent aider à drainer les toxines et à stimuler la circulation. La pratique régulière de la méditation ou du yoga contribue également à un meilleur équilibre hormonal et à une réduction du stress, facteur aggravant de la cellulite.
D. Comment faire quand on est enceinte
Pendant la grossesse, il est important de privilégier des solutions douces et naturelles pour lutter contre la cellulite. Les massages doux, une alimentation équilibrée et des exercices adaptés peuvent aider à réduire la cellulite.
Des techniques comme le drainage lymphatique manuel sont particulièrement adaptées pendant cette période. Il est également conseillé de consulter un professionnel de santé avant d'introduire des compléments alimentaires.
IV. Le Programme Action-Capitons de D-LAB : une solution naturelle et efficace
D-LAB NUTRICOSMETICS has developed a specially formulated program to treat dimpled skin and its internal causes .
This ultra-complete programme contains 34 active ingredients that work in synergy to flush out excess water, boost blood circulation and activate fat burning, for a firmer body and smoother skin.
The Let's Take Action Programme acts on 3 axes:
1 - Promotes the elimination of excess water (Detox Drainant)
Water retention traps fat and gives the skin a padded appearance. Thanks to depurative phytotherapy, excess water is drained away to make room for deep fat. In this formula, fennel and bearberry extracts promote elimination by the urinary tract.
2 - Promotes good blood circulation (Active Circulation Complex)
Thanks to horse chestnut and sweet clover extracts, rich in coumarin, the blood circulation, compressed by the fat cells, will be boosted and the venous walls strengthened to prevent water from escaping again.
3 - Activates the combustion of these released fats (Metabolism Activator)
To accelerate weight loss, the burning of released fat is promoted with kola nut, cayenne pepper and raspberry ketones. Day by day, the body becomes firmer and the skin smoother.
